随着社会的不断进步，人们的生活水平得到提高，科技日新月异，越来越多的电子产品普及我们的生活，很多人的家里都有电脑，对于忙碌的上班族来说，他们有时回家后都会用电脑继续加一会班，还有的人喜欢在床上将笔记本放在腿上玩一会在睡觉，另一些人喜欢在睡前打会游戏，看一下微博之类的，这些做法都会给我们的健康造成危害。

1、 导致睡眠障碍

一般正常的情况下，我们的体温是白天比晚上高些，正因为白天和晚上的温差大，多以人们容易入睡，并且睡得也很好。如果你在睡觉前玩会电脑，电脑的显示屏和开关程序的活动会对你的眼睛和神经系统造成刺激，然后破坏人的体温变化，让原来应该降低的体温变得相对较高，和白天没有反差，就会影响到睡眠的质量，严重的会出现失眠多梦的现象。

2、 辐射会引发疾病

我们都知道电脑工作的时候会产生大量的辐射，电脑的辐射会污染人体的系统，比如降低免疫力、影响生殖系统还有人的代谢功能变差等。严重的还会引发其他的癌症，同时加速人体的癌细胞繁衍。

3、 影响视觉系统

白天本来用眼过度，如果晚上的时候还不好好休息，视力肯定会受到影响。睡前的时候玩电脑，过亮的屏幕会刺激视觉系统，过高的电磁辐也会对眼睛造成影响，长期这样视力肯定会下降，引发眼睛类的疾病。