女性在生产之后的哺乳期，也是需要做好护理工作的，护理不当对健康的危害是非常巨大的，那么产妇怎样预防乳腺炎呢？哺乳期乳腺炎食疗方法有哪些？哺乳期护理不当容易诱发乳腺炎，产妇给怎样预防乳腺炎呢？下面，小编给大家具体介绍一下。

1、 产妇如何预防乳腺炎

因为产妇还要承担哺乳的工作，所以原则上建议不是特别严重的乳腺炎可以不采取药物治疗的方法，只要做到以下6点护理即可。

一、注意乳头的清洁工作

乳头损伤是引起急性乳腺炎的一个主要的原因之一，哺乳期的女性由于母乳喂养的原因，一不小心乳头就有可能被宝宝咬破，这样就给了细菌入侵的机会了。所以建议产妇日常一定要注意做好乳头的清洁卫生，做好婴儿的口腔预防，减少细菌入侵乳管。另外妇科专家建议在妊娠期间，女性应该多用温水洗两侧的乳头，避免乳头内陷，可通过挤捏提拉等动作矫正乳头。

二、哺乳期间一定不要让宝宝含着乳头睡觉

很多宝妈可能是想快速哄宝宝入睡，或者自己实在是太累的原因，就让宝宝含着乳头入睡，事实上这不仅可能引起宝宝口腔细菌感染，加重妈妈的乳腺炎，同时也可能会影响宝宝健康的生活方式的形成。

三、按摩乳房

对于已经得到急性乳腺癌的宝妈建议每天可用手指按顺着乳头的方向轻轻的按摩，这样可以促进乳汁流向开口，充分打开乳腺管口，避免宝妈乳房中积累过多的乳汁。

四、及时排空乳汁

偶遇宝妈外出或是宝宝食欲不振的情况应该尽量的将乳汁通过吸乳器的方式排出去。这样做不做可以避免涨奶产生的疼痛感，同时还可避免让宝宝吃不新鲜的母乳，预防乳腺炎。

五、饮食要以清淡为主

产妇如果有急性乳腺炎后建议日常饮食多以清淡为主，多吃一些容易消化，且营养的食物，尽量减少辛辣刺激性食物的摄入，特别是辣椒，生姜等食物更有可能会加重炎症。

六、保持好心情

产后乳腺炎可能会有乳房疼痛，特别是在宝宝吸奶的时候产生异常的疼痛感，加上平常育儿压力，很有可能使得产妇未能拥有一个好心情，而这很有可能会加重女性乳腺炎的症状的，因此建议产后女性一定要保持乐观的心态，保持一个良好的情绪，这样不仅可缓解急性乳腺炎，同时还有利于产后身体的恢复，更有利于身体健康。

催乳按摩当心患乳腺炎

没乳汁按摩也没用

在各地医院妇产科床位纷纷叫缺，母婴护理市场资源也告缺的时候，一个专为新妈妈们解决母乳喂养问题的被称为“催乳师”的新职业头衔，开始在市场上浮现，并在全国各地蔓延开来。

她们主要是通过按摩等手法，帮助新妈妈们下乳。很多受母乳不足之苦的新生儿家庭，对这样的服务都颇有期待。不过，专家却对此颇为忧心。

对于乳房按摩是否能帮助产妇出乳，没有科学理论的支持，“没有奶水的产妇，能否通过按摩出乳，没有研究可以证实，但一些奶水不畅的产妇可以通过按摩的方式疏通乳汁管。一般来说，我们会建议孕妇怀孕8个月后，在洗澡沐浴时多注意自我乳头清洁和按摩。”现在不少有关按摩出乳的报道过分夸大了它的作用，“哺乳本是母亲天生的能力，只能说，通过按摩和食疗可以帮助产妇的乳水更充盈。即便如此，按摩是否真能见效也要视产妇个人体质而定，并非灵丹妙药。”

胡乱按摩可能导致乳腺炎

而更令人担心的是，如果没有经过专业培训，胡乱给产妇按摩乳房，轻则让产妇乳房胀痛吃苦头，重则有可能导致乳腺炎等乳房疾病。

因此提醒新妈妈，过分迷信“催乳师”作用的观点不可取，而且“一般人是不能做乳房按摩的，没有体验的人，对产妇心理和生理不熟悉，人家疼不疼你不管，怎么能做好呢?因此，催乳更多依靠的是爱心。”

解决母乳问题要先从心理下手

要解决母乳喂养问题，家庭还是首先从产妇心理下手，“很多年轻姑娘生孩子之前就很担心身材，不想喂奶，结果受心理暗示影响，真的就不出母乳了。其实大多数新妈妈都可以正常泌乳，一般来说，产妇不出乳，一般在产后三四天内做乳房按摩比较合适。

认真挑选一名好的月嫂倒是更实惠的。“只要找到好的‘月嫂’，母乳喂养的问题都可以解决，因为乳房护理本来就是一名合格母婴护理员必须具备的技能，此外，月嫂还会管理母婴的起居。”

2、乳腺炎药膳

1、蒲公英粥

【原料】蒲公英60克金银花30克粳米50～100克

【制作】先煎蒲公英、金银花，去渣取汁，再入粳米煮作粥。

【用法】任意服食。

【功效】清热解毒。适用于乳腺炎、扁桃体炎、胆囊炎、眼结膜炎等症。2、金针猪蹄汤

【原料】鲜金针菜根15克(或用干金针菜24克)猪蹄1只

【制作】将鲜金针菜根与猪蹄加水同煮。

【用法】吃肉，喝汤。每日1次，连吃3～4次。

【功效】清热消肿，通经下乳。适用于乳腺炎、乳汁不下。

【用法】宜秋冬季早晚空腹食用。