夏季的天气气温是很高的，而且也是非常炎热的，于是有很多的朋友们喜欢在夏季喝一些凉茶来解暑，不过凉茶虽然能够解暑降温，但是在喝凉茶的时候也要注意一些禁忌事项，下面小编就来告诉大家喝凉茶的禁忌事项。那么夏季喝凉茶有哪些禁忌事项？夏季喝凉茶的好处是什么？

一、饮茶注意事项

1、忌饮浓茶

茶水一般在人体内能滞留3小时左右，而浓茶滞留时间更长，这样茶碱在人体内积聚过多，致使神经功能失调。由于茶叶中鞣酸的作用，可使肠黏膜分泌黏液功能下降，发生便秘。茶量一般每天以5~10克，分2次泡饮为宜。

2、忌空腹饮茶

古人曾说“早时一杯茶，胜似强盗入穷家”，意即早晨空腹不宜饮茶。因为空腹饮茶，冲淡了胃液，降低了胃酸的功能，妨碍消化，并影响对蛋白的吸收，易引起胃黏膜炎症。

3、忌饮隔夜茶

茶水放久了，不仅会失去维生素等营养成分，且易发馊变质，甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物，易伤脾胃，尤其是夏天，会引起肠胃炎症。

4、忌睡前饮茶

睡前两小时最好不饮茶，否则会使精神过于兴奋而影响入睡，甚至引起失眠。老年人睡前饮茶，易致心慌不安、多尿，更会影响睡眠。如因饮茶引起失眠，即使用安眠药，也是无济于事的。

5、勿喝苦寒的凉茶

喝苦寒凉茶对肺和肾都不好，还易伤脾胃，脾胃虚了运化不好，就容易湿滞上火。

6、勿喝冰镇凉茶

凉茶冰镇以后饮用，不仅丧失了热饮的作用，还可能损伤人的脾胃功能。

7、勿长期喝凉茶

凉茶在中医属阴，长期喝会损伤人的脾胃，造成一系列的疾病。

8、喝茶对我们的身体是好处多多的，但是夏季饮茶消暑必须注意以上的细节事项，希望大家牢记。

喝凉茶好吗，夏天和凉茶有哪些注意事项我们就为您介绍到这里，相信您在看完了之后已经有了一定的了解，最后我们衷心的祝愿您身体健康，生活愉快。

二、夏季喝凉茶的好处

1、清热解渴

夏天天气炎热，尤其是出汗后感到口渴时，人们都想喝上一大杯凉茶，既解渴又解热，痛快无比，而且还能降火，清新口气。

2、祛湿解暑

解暑夏季天气闷热，很容易出现湿热及中暑的症状，针对这一现象，可以采用绿豆，薏米等原料来煮治凉茶，不但可以去除湿热，还有抗病毒的作用。

3、瘦身美容

适当的喝凉茶，可以保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

4、防治心血管疾病

适当的饮用凉茶，能降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防治动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

5、提神醒脑

适当的饮用凉茶，对人体的能起到提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力，且兴奋中枢神经，增加运动能力。

6、补水通便

夏季气温高，出汗多，人体水分流失快，容易出现大便干结，容易出现便秘。这时如果你喝上两杯凉茶，不仅能补充身体所需的水分，还可以起到通便的作用哦。

7、清肝明目

夏季体内的热气不及时的消散，很容易出现头晕，头胀，烦躁，眼屎多，睡眠差的情况。如果在此时你用菊花，枸杞，竹叶等放在一起煮水喝，可缓解燥热，降低肝火，从而起到清肝明目的作用。