男人给人的印象是粗犷的感觉，但是现在时代不同了肌肤的保养并不是女人的专属权利了，其实越来越多的男人也注重自己的肌肤问题，最关注的就是肌肤的抗衰老了，那么，如何进行男士护肤抗衰老？男人护肤如何抗衰老？跟着大众健康网小编来看看。

1、抗衰老方法

在皮肤健康亮起红灯之前，我们决不能忽视肌肤管理。尤其是对护保养不上心的男性，若不稍加管理冬季易脆弱的肌肤，各种肌肤问题则会迎面而来。

再加上，由于各种外界因素的影响，肌肤开始变干燥、粗燥，甚至产生皱纹，因此需要最基本的护肤管理。下面就为男性在凛冽的寒风中受尽折磨的肌肤，介绍打造新生肌肤的抗皱产品与护肤秘诀。

No 1. 爽肤水&乳液 洁面后给予肌肤滋润

首先，对皮肤保养漠不关心的男性提出的第一步就是使用爽肤水。细致的洁面虽重要，但洁面后为镇定变敏感的肌肤，使用爽肤水具有补充肌肤水分的作用。

爽肤水后，接下来一步就是使用整顿柔滑肌肤的保湿乳液。多数男士都比较偏爱无粘稠感的清爽感乳液，涂抹于肌肤清爽不油腻，懒惰的你这个冬季赶快行动吧!

No 2. 面膜 即效修复受损肌肤的处方

睡前使用面膜则可令整天疲惫的肌肤重新恢复最佳的状态。面膜不仅能为肌肤及时补水水分和营养，还能舒缓肌肤的疲惫感，且方便携带，它的卓越功效应该是毋庸置疑的事实。为了清爽细腻的肌肤，推荐使用含有维他命C的面膜。

在SBS电视剧《美女的诞生》中，肌肤光彩照人的朱相昱对护肤管理尤为上心，据说他经常有敷面膜。而他常使用的唯拉珠维他抗皱注射面膜(WELLAGE VITA RED INJECTION MASK)是一款可防止维他命C氧化，使用前用注射器直接注入营养的新概念面膜，并能将维他命C最新鲜的状态传递给肌肤。且富含腺苷、酰胺、 烟酸酰胺等似于抗皱合成成分，具有改善皱纹，解决肌肤老化问题。

No 3. 防晒霜 保护肌肤和修容定色一次解决

紫外线是促使色素沉着和产生皱纹，导致肌肤老化速度加快的主要原因。因此，外出前建议一定要涂抹防晒霜，且每隔3小时需涂抹一次防晒霜，以此来保护肌肤。

防晒霜不仅能防护肌肤受到紫外线的灼伤，而且能让男性暗沉的肌肤变得更加亮泽。最近，融合BB霜成分的防晒霜产品也已上市，在防护紫外线的同时，还能令肌肤焕发净透亮白。

2、抗皱要吃什么

1.多吃些富含软骨素食物

如猪骨汤、牛骨汤、鸡皮、鸡骨汤等，可增强皮肤的弹性。人体皮肤分为表皮、真皮、皮下组织3层，影响皮肤美容的主要是真皮。真皮是由弹性纤维构成的，而组成弹性纤维的最主要物质是硫酸软骨素。人体内如若缺乏这种软骨素，皮肤即失去了弹性，出现皱纹。所以，多吃些含硫酸软骨素丰富的食物，就可以延缓皮肤皱纹的发生，使皮肤保持弹性和细腻。

2.多吃些富含核酸的食物

此类食物，如鱼、虾、牡蛎、蘑菇、银耳、蜂蜜等，可消除老年斑。近年来研究发现，补充核酸类食物，既能延缓衰老，又能阻止皮肤皱纹的产生。研究人员以30名女性作为对象，让她们每日服用核酸800毫克和适量的维生素C。一个月后观察，9个人脸上的老年斑消失，5个人脸上的皱纹消失，8个人粗糙的皮肤变得较为丰润，其他人的肌肤均比以前有所改善。

3.多吃些富含碱性的食物

酸性、碱性食物不是任凭口感决定的，而是指食物进入人体后最终呈酸性或碱性。碱性食品包括绝大部分蔬菜、水果、豆制品和海产品等。研究表明，过量的酸性食物则使血液呈酸性，使血液里的乳酸、尿酸含量相应增加。这些物质随汗液来到皮肤表面，就会使皮肤变得没有活力，失去弹性，尤其会使面部的皮肤松弛无力，遇到冷风或日光暴晒，容易裂开。多吃些碱性食物，可使血液呈现弱碱性，减少乳酸、尿素的含量，减轻对皮肤的侵蚀、损害。

4.多吃富含胶原蛋白的食物

例如，猪皮、猪蹄、甲鱼等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。