相信很多人都知道新妈妈在给宝宝进行母乳喂养时最担心的就是断奶后乳房的下垂问题，很多新妈妈都有一个困惑就是为何会出现产后乳房下垂的问题呢，其实在哺乳期后进行适当的胸部保健工作对新妈妈的乳房是非常有好处的，那么产妇哺乳期后怎么进行胸部保健？哺乳后胸部保健怎么做？

1、哺乳后胸部保健

应该怎么样进行哺乳后胸部保健呢？这是很多宝妈都想知道的问题，很多宝妈在进行母乳喂养的时候，时间和次数都不规律，其实，这样会影响乳汁的正常分泌的。我们在进行母乳喂养的时候，要注意规律，比如半个小时喂一次奶，一次进行十几分钟。

如果宝宝要在超过这个时候还是没有吃饱，可以轮流着两边乳房让宝宝吃奶，这样也避免了让两边的乳房一边大，一边小。如果每次的人乳汁没有完全被宝宝吸允干净，最好人为挤出来，这样就能保证乳汁能进行顺畅分泌。对于乳房的健康也有保障。

哺乳后胸部保健还要讲究方法。由于乳头长时间被宝宝吸允，加上经常被持续分泌的乳汁浸透着，所以，平时一定要注意内衣的卫生和清洁，做好穿一些棉质柔软型的内衣。在进行每次的喂养母乳之前都要用温开水清洗一下，在喂养母乳之后也要进行必要的清洁处理。

如果乳被宝宝吸破皮，最好先挤出乳汁再进行喂养，等乳房恢复好再进行自己的喂养。在哺乳后胸部保健的问题上不要忽视，这不仅会会关系到宝宝的身体健康，也关系到宝妈的乳房健康，避免产生乳腺炎或者乳房下垂等症状发生！

2、断奶乳房下垂怎么办

断奶乳房下垂会使女人们失去自信，这就使很多女人们想办法让乳房变得更加挺。想要使自己的乳房不要那么容易就下垂的话，那就需要你在平时的生活中加强护理和注意一些生活习惯。在用淋浴洗澡的时候不要让水直接出击乳房，那样会给乳房带去非常沉重的负担从而使乳房下垂。在我们平时穿内衣的时候，内衣带子的位置大概就是我们所说的肩膀上的韧带，这个韧带是有助于让胸部挺立起来的，因此也不要用水直接冲这个位置。还有就是，不要用太热的水洗澡，那样也会加快断奶乳房下垂的速度。

女人都是非常在乎身体的这些变化的，断奶乳房下垂是非常难看的。因此，大家一定要好好保护自己的乳房，让它变得更加的挺立，你会更加的自信的。