女性在月经期间，有很多需要注意的地方，如果护理不当很容易出现不适症状，对健康不利，那么月经期间可以过性生活吗？女性经期不能做哪些事？月经期间不能进行性生活，还有很多事情都不能进行，下面就来详细了解月经期间的禁忌有哪些吧。

1、月经时不能做什么

1.不宜过性生活

女性经期抵抗力比较差，此时过性生活，很容易带入病菌，引发炎症，严重的还会导致不孕。

2.不宜捶腰

有些女性经期会出现腰酸的现象，这是由于盆腔充血引起的很正常的现象，捶腰反而会加剧盆腔充血，使腰酸更明显，还会延长月经时间。

3.不宜拔牙

月经期间拔牙会使出血量变多，凝血时间变长。影响正常饮食，造成营养不良。

4.不宜穿紧身裤

经期穿紧身裤，增加压迫感，会使血液循环速率降低，会阴出现充血水肿的症状。

5.不宜饮浓茶、咖啡

浓茶和咖啡中都含有较多的可刺激神经和心血管的咖啡因，会引发痛经、延长经期和增加经血量等情况。

6.不宜剧烈运动

经期女性可以适当的运动，比如散步、打太极等，不可参加剧烈的运动，比如跳高、赛跑、打篮球等，否则会引起身体不适，延长经期和增加出血量。

7.不宜吃生冷的食物

女性经期需要注意饮食，不可吃生冷的食物，否则会影响血液循环，造成经血排出障碍，出现痛经。

2、经期吃什么水果好

1、缓解痛经功效的水果：枣子、苹果、葡萄、鸭梨、番茄、桃子、樱桃。

痛经发生在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每随月经周期而发，严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来影响。枣子、苹果等水果含有丰富的维生素C、容易被人体直接吸收的葡萄糖及丰富的矿物质钙、钾、磷、铁等，女性在经期食用以上水果后，能有效的合成分泌出一种缓解疼痛的物质，适当减轻女性的痛经症状。

2、调理经期提前或推后，改善内分泌紊乱的水果：龙眼、莲子、核桃、红枣。

月经不调主要体现在经期与经量的变化，是女性病最常见的经期反应。不难看出这类女性在月经期间吃什么水果好，以上水果部分为中药原材料，含有丰富胡萝卜素、维生素E等，自古以来便用于女性月经不调。有很强的安神，帮助睡眠的功效，对神经衰弱、经期烦躁等症状有显著作用。

3、补血功效的水果：红枣、荔枝、樱桃、葡萄、胡桃、甘蔗。

红枣、荔枝等水果含有较丰富的铁元素，多种维生素和氨基酸。是制造血红蛋白的基本微量元素，且易被人体消化吸收，经常食用，能改缓解经血过多而导致的平贫血，体虚。

4、保养护肤水果：草莓、苹果。

经期时女性最容易衰老的时期，防止皮肤老化必不可少。想要保养护肤的女性经期吃什么水果好?草莓、小番茄等含有丰富的维生素C、E，叶酸和微量元素等营养成分。所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，抑制毛细血管收缩，减缓衰老，猕猴桃等水果中含丰富的抗氧化物质维可以在经期滋养皮肤。