在我国无论是顺产还是剖腹产，女性生完孩子后都需要坐月子，月子对女性的身体健康非常重要，对产妇今后的身体影响也特别大，所以产妇在坐月子期间一定要特别注意，注意饮食和活动方面，那么坐月子注意事项有哪些？坐月子有哪些注意事项？

1、坐月子注意事项

做月子注意事项有很多。注意好产妇的卫生情况。我国传统观念认为为做月子期间不能洗澡，其实不然。做月子中的女性阴部分泌物比较多，每天应用温水洗干净，一般不必用阴部洗液。

产后一周后可以洗澡洗头，一定不要洗盆浴，可以擦浴。居住室一定要经常通风，室内温度不要太高太低，但是做月子注意事项中，要避免身体吹到电扇的风和空调的风，十分的重要。做月子中女性吃东西次数比较多，要注意好口腔护理，避免口腔内细菌繁殖引发口腔疾病。

产妇一定要注意好休养，保证好充足的睡眠。因为生完孩子会造成很大的体力消耗，充足的睡眠十分的重要。做月子注意事项中还要注意避免吃生冷刺激性食物，生完孩子对身体的元气会有伤害，身体比较脆弱。还要避免性生活，避免性激素失衡，子宫也在恢复期，如果有性生活会对产妇身体造成很大影响。

以上便是做月子注意事项中的一些，还有很多细节做月子中需要注意。产妇可以将上述作为一个参考，月子期间多加注意。

2、产妇坐月子饮食方案

【第一周食谱】

猪肝或者羊肝：用米酒加麻油炒熟，尽量不放盐，每日吃300克到400克左右，功效，动物而肝脏可以帮助产妇顺利排出体内的废弃物，是身体轻松，皮肤红润。

生化汤：用米酒浸泡后顿成，自然生产的可以吃7帖，剖腹产的需要吃14帖。功效：米酒可以帮助想产妇排出体内毒素，让产妇可以很好地得到恢复与营养。

糯米粥、红豆汤。这两种食材都可以用米酒熬制，甜糯可口，会增加产妇的食欲，让产妇气色变得很好。

黄鱼、乌仔鱼

韭菜、麦芽：韭菜麦芽清炒之后就可以吃，但是由于韭菜和麦芽有手奶水的效果，所以如果你是自己哺乳的话，就不要吃了。每天吃一碗。可以吃三天。

【第二周食谱】

羊腰子

生化汤

养肝汤

有油饭或甜糯米粥

红豆汤

黄鱼，乌仔鱼

蔬菜、胡萝卜、苋菜

荔枝或者山楂

白饭

【第三周、第四周食谱】

麻油鸡

红豆汤

黑鱼

蔬菜：胡萝卜、菠菜、

荔枝、山楂、

白饭

水果：哈密瓜、樱桃、水蜜桃。

面条（用米酒煮成

花生猪脚

产后月子餐注意事项

月子餐多与米酒制作，这是因为米酒可以补血养气，帮助产妇排除恶露，恢复元气。但是产后的的前几天不要食用。查后少量进食。先流食后慢慢恢复正常。剖腹产最好不要吃豆浆、牛奶等产腹气的食物。