在现代这个社会当中，由于使用电脑的时间过长，有很多的白领女性朋友们都会出现眼睛疲劳的症状，渐渐的女性朋友们的眼睛就会失去光泽，因此，一旦女性朋友们的眼睛出现了疲劳的症状以后就应该好好的缓解，避免出现严重的眼科疾病。下面小编给女性朋友们推荐了几款能够缓解眼睛疲劳的茶。希望能够帮助到大家。那么缓解眼部疲劳喝什么茶好？什么方法能够缓解眼部疲劳？

一、缓解眼部疲劳茶

1、蒲公英茶

取蒲公英30g泡或水煎饮服。蒲公英性味苦、甘、寒，入肝、胃经，能清热解毒，清肝明目。经常服用此茶，可散结消肿，清热解毒，清肝明目。可以常服，每曰2次，饭后饮用。

2、鸡肝菊花茶

鸡肝一付，菊花三钱。将菊花用纱布保好，鸡肝洗净后和菊花一同放入汤锅中，加入适量的水。开中火将水烧开，再转小火慢慢煮半个钟头，待鸡肝熟后，加入少许调味盐既可关火。

3、枸杞子茶

枸杞子三钱，泡开水当茶常喝。枸杞子滋补肝肾，有明目的功效，常喝可以有效的改善眼睛干涩，疲劳的症状。

4、决明子茶

取决明子25g泡茶饮用。决明子有清热，明目，补脑髓，镇肝气，益筋骨的作用，若有便秘的人可以在晚餐之后饮用，对于治疗便秘有很好疗效。

二、缓解眼部疲劳方法

1、眨眼睛

眨眼很重要，因为它可以给眼睛提供水分以防止眼睛发痒或干涩。

2、调节室内光线

确保在光线充足的房间使用电脑，舒适的光线对预防眼疲劳很必要，还有助于减压。

3、调整电脑亮度和对比度

进入电脑显示设置，做些必要的调整。

4、自己也要休息

不要很长时间盯着电脑看，也不要几个小时坐着一动不动。

5、移动显示器

如果你的电脑屏幕是局限于一个狭小空间的角落里，试着将显示器移到一个你的目光离开显示器可以遥望的区域。

6、消除眩光

来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源。如果还没准备好，你应该拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。

7、做眼保健操

简单的眼保健操动作可以预防或减轻眼睛疲劳。

8、给眼睛溅些水

如果你觉得眼睛有灼烧感，那么上卫生间给眼睛溅少许冷水。水慢慢干后再回办公室。

9、面部按摩

弄湿毛巾或纸巾上蘸些温水，轻轻擦脸、额头和脖子，再慢慢按摩。

10、看眼科医生

如果任何眼睛疲劳的症状持续，就要看看医生。