很多人可能吃了什么不好消化的食物，或者是吃了不干净的食物就容易出现肠胃不适，上吐下泻是最常见的一种症状，上吐下泻确实是非常难受的，有很多人可能会选择吃一些肠胃药，还有的就不吃药只喝水，那上吐下泻不吃药能好吗？上吐下泻会自己好吗？

1、不吃药能好吗

导致上吐下泻的原因非常多，可能是急性肠胃炎、胃肠感冒、食物中毒、胃溃疡等，需要根据具体的症状、病因以及患者身体状况来判断是否需要吃药。

如果上吐下泻并没有持续太久，并且没有腹痛、发烧、脱水等不适症状，可以考虑卧床休息、补充水分，不用吃药。但是这是不能放松警惕，还要持续观察患者的精神状况。

2、严重时需要吃药

如果上吐下泻非常严重，患者已经出现头晕目眩、意识不清、胸痛、腹痛、皮肤干皱无弹性、昏厥等脱水及电解质紊乱症状，就需要及时就医，遵医嘱服药。

3、可以吃止泻药吗

在没有查明上吐下泻的原因之前，建议不要擅自服用止泻药。

导致上吐下泻的原因非常多，如果是食物中毒引起的吐泻，说明身体在通过这种方式将有毒食物排出体内，如果此时服用止泻药，会使有毒成分无法顺利排出，反而容易延长病程，不利于身体健康。

4、上吐下泻吃什么好

在上吐下泻的时候，肠胃非常脆弱，食用任何东西都有可能会被吐出来，医生会建议断食12-24小时。但是身体又非常缺水、虚弱，因此建议饮食对肠胃刺激小的液体：

1.温开水。上吐下泻的时候，一定要选择对肠胃没有刺激的水喝，温开水就是非常好的选择。

2.淡糖盐水。在上吐下泻后，身体会出现缺水、电解质丢失、缺钾缺钠的情况，可以在温开水中加入少量的盐和糖给患者饮用，能够预防脱水几电解质紊乱。

3.口服补液盐溶液。口服补液盐溶液对于急性腹泻引起的脱水有显著疗效，但是服补液盐溶液属于处方药，不能随意使用，需在医师的指导下服用。

5、宜吃流质粥类

1、梗米粥

在上吐下泻停止了的一天后，可以开始适当进食，建议选择低脂少渣半流质或软饭，少量多餐，以利于消化。而粳米粥作为流质食物，非常容易消化，适合上吐下泻后的人群食用，并且粳米粥还具有补中益气、健脾和胃的功效，有益于患者康复。

做法：将适量粳米淘洗干净，放入电压力锅中，加入适量水熬煮。当粥出锅后，可以加入少量的食盐，待粥放温后即可食用，一次食用不宜超过2碗。

2、小米粥

小米粥也是非常适合在上吐下泻后食用的。小米粥含有丰富的维生素、矿物质，能够补充营养，并且还具有健脾和胃、消失、镇静安眠的功效，有益于吐泻者的恢复。不喜欢的话，吃白粥也行，流质的比较养胃。

做法：小米比较难煮熟，需要先用温水浸泡4-6小时，再用电压力锅熬煮。食用小米粥时同样可以加入适量的食盐，能够补充电解质。

3、蔬菜粥

蔬菜粥也是容易消化不刺激的，而且添加了蔬菜，对于上吐下泻后身体虚乏的人群而言，能够补充适量的维生素、纤维素、矿物质，对于恢复精神有帮助。

做法：将上海青、小白菜、生菜等洗净，切成小段，加入煮好的白米粥中，中火开几分钟即可盛出，放温后，加入少量食盐即可食用。