冬季的时候荸荠成熟了,这时候有很多人开始吃荸荠,荸荠是一种很好吃的食物,不仅可以直接生吃,而且还能煮着吃,冬季很多人会煮着荸荠吃,煮的荸荠有润肤止咳的功效,还可以用荸荠来做菜,那荸荠煮多长时间熟?炒荸荠多长时间能熟?
荸荠煮制的话大概煮10分钟到20分钟就可以了。
荸荠中含有丰富的水分,容易煮熟,若是整个的荸荠煮大约20分钟,若是对半分开的荸荠,煮十几分钟就可以食用了。若是用高压锅煮制,水开之后再煮五分钟就可以了。
用荸荠炒菜的话大火炒几分钟就可以熟。
荸荠炒菜食用的话,一般是切片食用,片状的荸荠容易炒熟,大火只要炒几分钟就可以了。若是和其他食物一起炒,可先炒其它的食物,待其他食物半熟之后再将荸荠放下去一起炒就可以了。
荸荠蒸着吃的话需要蒸20到30分钟左右。
荸荠蒸着吃的话,冷水上蒸锅需要蒸20分钟左右,若是没有将皮去掉,带皮的荸荠不容易蒸熟,因此蒸制时间需要增长至30分钟左右。
荸荠熟吃最好去皮。
荸荠皮十分坚硬,直接食用容易伤害消化道,并且荸荠皮中含有的不可溶纤维素和木质素很高,食用不易消化。因此煮荸荠或者蒸荸荠的时候可以不去皮,但是食用荸荠的时候要将荸荠皮去掉。
荸荠生长在淤泥里面,容易滋生细菌,因此食用的时候需要注意清洗干净,将底部生长根茎的地方和顶部具有顶芽的地方都去除干净,注意凹进去的部位,都要清洗干净才可以食用。
荸荠具有清肺热、化痰利肠、消痈解毒、凉血化湿、消食除胀的功效。可用于热病消渴、黄疸、目赤、咽喉肿痛、外感风热、小便赤热短少等病症的辅助治疗。荸荠中磷的含量是根茎类蔬菜中较高的,它能促进人体生长发育和维持正常生理功能,对牙齿、骨骼的发育有促进作用。同时,它还可促进人体内糖类、脂肪、蛋白质三大物质的代谢,调节酸碱平衡。
(1)荸荠芥菜汤
原料:荸荠、芥菜各200克,水发香菇100克。
调料:香油、盐、味精各适量。
做法:
1.荸荠去皮,洗净,切丁;
2.芥菜洗净,切段;
3.香菇洗净,切丁;
4.往锅内倒入香油烧热,放入荸荠、香菇翻炒片刻,加适量水煮沸;
5.放入芥菜煮熟,加盐、味精即可。
功效:清热生津、化痰明目、消积食。适用于咽喉肿痛、高血压、口腔炎、黄疸、肺热咳嗽等症。
(2)海蜇荸荠汤
原料:荸荠250克,海蜇皮60克。
调料:盐、味精适量。
做法:
1.荸荠去皮,切成薄片;
2.将海蜇皮放入清水内,浸泡并换水,以便除去咸味及沙子,然后切成丝;
3.将荸荠、海蜇皮同入锅内,大火烧开后,改用小火炖至海蜇皮熟透,调入盐、味精即可。
功效:清热解毒、化痰消积、开胃健脾。
金刚坐是瑜伽中常见的坐姿之一 ,它有一个非常特别的功效——促进肠胃蠕动,增强消化能力 。那么瑜伽金刚坐还有哪些好处?瑜伽金刚坐有什么作用?下面就和大众健康网一起