怀孕恶心的情况在每一位准妈妈身上都曾出现过，只是不同体质的人孕吐程度不一样而已，很多人都很好奇怀孕多久会出现恶心呕吐的现象，不知道这种情况一般会持续多久。孕吐是十分的难受，而且容易食欲下降导致营养不良，发生孕吐时准妈妈需要多注意哪些呢？该怎样缓解孕吐呢？

1、女性孕吐的原因

孕吐是早孕反应的一种，大部分孕妇都会经历孕吐。

开始妊娠后，大约从怀孕第5周开始(也有更早些开始的)会发生孕吐。

特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。本来正在安稳地吃饭，可一闻到味道就恶心。

食欲彻底消失了，体重也下降了。另外，孕妈妈们大都有各种类型的头痛。这时就会担心会不会影响胎儿。

孕吐是一种正常的早孕反应，所以各位孕妈也不用太过担心的。如果孕吐太过厉害，可以寻求医生的帮助。

一般来说，约有四分之三的女性在怀孕第六周开始会出现恶心呕吐等早孕反应，也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

孕吐是早孕反应的一种。早孕反应一般在停经42天左右出现，会有恶心呕吐不适等症状，但是早孕反应的时间和症状是有个体差异的。

大部分孕妇在孕六周时早晚会出现恶心呕吐的症状，没有任何缘故原由就产生吐逆，有些孕妇甚至在第四周时就出现孕吐。也有些孕妇在整个孕期都不会出现孕吐。

荷尔蒙的急剧变化：一怀孕，女性体内荷尔蒙就会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变，所以会发生孕吐。

孕妈妈体内的免疫反应：据说，在孕妈妈的体内，会产生一种把宝宝当成“异物”的、想排斥胎宝宝的免疫力，“孕吐”就是因此而产生的过敏反应。

为了保护胎宝宝：在怀孕初期这个重要的时候，为了不让妈妈吃得太多，活动得太多，所以产生此反应来保护宝宝。

虽然众说纷纭，但都无法作出完满的解释。此外，如果出现多胎妊娠(双胞胎)等情况的话，孕吐现象可能会更严重。

在上文中我们了解到女性孕吐是一种正常早孕的反应，那么孕妇孕吐特别严重时候我们应该怎么办呢?

2、孕吐严重怎么办

哪些准妈妈孕吐较严重

容易晕车、晕船、偏头痛。怀的是双胞胎或多胞胎。你的母亲或姊妹有过孕吐的症状。孕吐腹痛要小心糖尿病

大部分早孕时恶心呕吐是正常情况，然而，如果出现孕妇体重下降，口干喜饮，而且剧烈腹痛，就要留意血糖异常了。

如果产妇食欲下降和恶心情况不严重可以使用营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解，临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

但由于每个产妇体质不同，而且考虑到是吃到身体里的东西，所以最好在医生建议下服用。

也可以服用专门的孕妇维生素，含维生素B1、B2、B3、B6和叶酸，能有效的缓解孕吐等早孕反应。

孕吐，与许多因素息息相关，比如受孕后人体内激素含量的改变、精神紧张等等。以下的四重疗法，可以帮你缓解痛苦，改善孕吐。

(1)心理疗法

心里疗法：心理放轻松比什么都重要，心理压力过大，妊娠反应会更加严重。孕吐是正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。

了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和孕姐交流，相互学习，解除心理压力。

也可以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

(2)饮食疗法

饮食疗法：其实孕早期(前三个月)胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。

在口味上可以尽量选取自己想吃的东西，还要尽量减少每次进食的量，少食多餐。

多喝水，多吃富含维生素的食物，可以防止便秘，因为便秘会加重早孕反应。

尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。

如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。

总结：怀孕恶心是正常的现象，准妈妈平时要多注意放松心情，即使没胃口也要多吃点，孕吐反应实在厉害的话就要去医院，医生会针对你的症状作出治疗。平时的话多补充点维生素。

3、孕吐宜吃的食物

奶类：营养丰富，不占很大胃内空间。如果不爱喝鲜奶，可喝酸奶，也可吃乳酪、奶片、黄油等。

蔬菜水果类：各种新鲜的蔬菜，可凉拌、素炒、炝凉菜、醋熘等，清炖白萝卜、白菜肉卷等是很好的孕妈妈菜肴；多吃新鲜水果或水果沙拉，可以有效缓解孕吐。

饮料：柠檬汁、苏打水、热奶、纯果汁等。

谷类食物：面包、麦片、绿豆大米粥、八宝粥、玉米粥、玉米饼子、玉米菜团等。

肉类：以清炖、清蒸、水煮、水煎、爆炒为主要烹饪方法。