在很多人的理解中产妇是不能吃盐的，而且很多人在制作食物的时候都不放盐，其实这是错误的认识，女性产后是可以吃盐的，只是不能吃的太多，那么产后哺乳期不能吃盐吗？产后吃太咸会有哪些危害？下面就来详细了解产后吃盐需要注意的内容吧。

1、产后不能吃盐吗

可以吃盐

孕妇在产后坐月子期间是可以吃盐的。并不是想传统不老观念里面。坐月子几乎摄入不到什么盐的成分。产后吃盐有其好处，但是帮我们建议吃重盐。因为坐月子或者是不如期间吃得太咸，会对孕妇的身体和宝宝的身体产生影响。但是适量的盐还是可以吃的。也不会有什么伤害。

2、产后适量吃盐好处

1.增加食欲

如果说补品汤汁里面一点盐都不放的话，想必味道也不会好到哪去。而放入一点盐以后，就不需要放什么别的调味料了。对产妇的身体比较好。而且可以增加产妇吃东西的食欲。对产妇产后营养的补充会与帮助。因为长期吃没有味道的食物，产妇也会崩溃的。所以，孕妇产后适量吃盐还是很好的。

2.有利于宝宝大脑的发育

我国的食用盐里面有碘元素，对于宝宝的大脑发育很有帮助。而宝宝的营养直接是从妈妈的母乳李获得的，所以产后哺乳期适量吃点盐对宝宝的大脑发育是有帮助的。

3、孕妇吃太咸的危害

1.加重肾脏的负担

产妇的肾脏是处于虚弱的时候，查后吃太咸会对我们的肾脏在成负担。让我们的身体处于重压的环境中。因此吃的太咸，对产妇的肾脏不好。

2.对宝宝的身体不好

吃的太咸会对我们的乳汁的味道有所改变，宝宝会变得不爱喝奶。营养也就跟不上了。而且宝宝会因为从母乳里面接受的盐太多了。想对于给宝宝的肾脏也造成了伤害。

3.影响奶水

盐虽然不是回奶的食物，但是会对我们的乳汁分泌造成一定的影响。如果你还是在哺乳期的妈妈。为了孩子可以吃到足够的奶水，你还是吃的清淡一点。而且个人体质不同，有些人哺乳期吃的太咸，就会减少乳汁的分泌。

4、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。