孕妇保健是很多准妈妈和准爸爸的必学的功课，对于孕妇的习性要了解清楚并注意孕妇的禁忌。其实孕妇在补充营养的同时，也需要注意一些饮食禁忌，以免因误食一些食物而导致流产。那么哪些食物不能吃易流产呢?孕妇保胎食物有哪些呢?

1、孕妇千万别吃哪些食物

1.甲鱼

虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。

2.螃蟹

它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用。

3.山楂

孕妇较喜欢吃酸东西，山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用，孕妇过食可使子宫收缩，导致流产的可能，故要少吃。

4.薏米

是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能。

5.马齿苋

它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。

6.孕妇吃热性作料

小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等容易消耗肠道水分，使胃肠分泌减少，造成肠道干燥、便秘。发生便秘后，孕妇必然用力屏气解便，使腹压增加，压迫。

上述是小编介绍的几种易让孕妇流产的食物，孕妈妈们一定要忌口。那么孕妇保胎可以食用哪些食物呢?

2、孕妇保胎必吃的食物

1、最佳防吐食物

晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。

2、最佳保胎蔬菜

菠菜含有丰富的叶酸，每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，名列蔬菜之首。

叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害。因此专家主张早期的两个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。同时，菠菜中的大量B族维生素还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症。

3、最佳饮料

绿茶乃微量元素的“富矿”，对胎儿发育作用突出的锌元素就是其中一种。根据测定，在食谱相同的情况下，常饮绿茶的孕妇比不饮者每天多摄取锌达14毫克，此外，绿茶含铁元素也较丰富，故常饮绿茶可防贫血。

4、最佳防早产食品

丹麦专家研究表明，常吃鱼有防止早产的作用。丹麦得乐群岛的孕妇，平均孕期比其他地区长5天以上，奥妙在于食谱中鱼类所占比重较大，因而专家推测鱼肉中某种特殊脂肪酸起了积极作用。由于孕妇的孕期延长，婴儿的平均出生体重也比其他地区高107克，为日后的发育打下了良好的基础，故此孕期要多吃鱼。

5、最佳零食

孕妇在正餐之外，吃一点零食可拓宽养分的供给渠道。专家建议嗑一点瓜子，诸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含维生素E，西瓜子含亚油酸较多，而亚油酸可促进胎儿大脑发育。南瓜子的优势则在于营养全面，蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、胡萝卜素、维生素B1、B2、尼可酸等应有尽有，而且养分比例平衡，有利于人体的吸收利用。

6、最佳分娩食品

产妇分娩时需要足够的产力，而产力来源于食物，在各种食物中当以巧克力为最佳，美国产科医生称它为最佳分娩食品。巧克力营养丰富，热量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短时间内被人体吸收，并迅速转化成热能，巧克力的消化吸收速度为鸡蛋的5倍，对于急需热量的产妇来讲无疑是“雪中送炭”。故产妇临产时吃几块巧克力，可望缩短产程，顺利分娩。

总结：上文小编介绍了关于孕妇易流产的一些食物以及六大保胎食物，孕妇在饮食上一定要注意一些基本饮食原则，以免导致流产危害。

3、先兆流产该怎么办

(1)终止妊娠

经分析血液或尿中绒毛膜促性腺激素呈阴性时，可预测其几乎没有继续妊娠的希望。但重要的是，血液或尿中有绒毛膜促性腺激素存在时，也还不能完全断定胎儿是否存活。

如果正确测量子宫，发现子宫大小没有增加或变得更小时．一般可以认定胎儿已死；如果其大小增加，则表示为活胎或有水襄状胎块存在。

如果超声波显示胎儿死亡，可终止妊娠。

(2)继续妊娠

超声波检查显示胚胎呈界线分明的妊娠环且有中心回声时，提示胎体仍健全，可以继续妊娠。如果胚胎或胎儿有妊娠囊而无中心回声时，可提示胎体死亡，但并不确定，还需做进一步的检查。

(3)多重检查保胎儿

当流产不可避免时．妊娠囊的平均直径常常比正常妊娠期所应有的妊娠囊的直径小。但仅凭这一项数据来决定终止妊娠是不够的，还应该以多项超声波检查证明胎儿是否已停止生长。确定胎儿死亡后，其妊娠期为12周或更短时．可用刮除术将其移除。在未确定胎儿是否死亡前，可以追踪妊娠指数。