我们都知道孕妇在生产时是非常痛苦的，特别是顺产时伴随宫缩来的一阵阵阵痛是非常难熬的，很多产妇受不了顺产的阵痛而选择剖腹产的，其实顺产和剖腹产都会疼痛，只是一个是生前痛，一个是生后痛，那么分娩疼痛怎么办？分娩时怎样呼吸降低疼痛？

1、分娩疼痛怎么办

孕妇们在临盆时就已经开始宫缩了，此时的疼痛程度会逐渐的加重。分娩时疼痛会非常的剧烈，很多孕产妇都难以忍受，甚至会在分娩过程中转成剖腹产。其实能够缓解疼痛的方法还是有很多的，即便是不用动手术，也可以在自然分娩时，避免不必要的伤痛，这就是所谓的无痛分娩，那么分娩疼痛怎么办？

要想解决分娩疼痛的问题，通常可以采用两种方法，效果较好的一种就是药物性镇痛。这种方法也主要包括三个类型，其中椎管内分娩镇痛是临床实践中使用率最高的一种，采用注射的方式将阿片类止痛药注入蛛网膜下腔，此时孕妇可以根据自己的疼痛程度，自行控制用药量。此外笑气吸入法及肌注镇痛药物法也是经常可见的。

此外非药物类的镇痛方法也可以有效缓解分娩疼痛的现象，此时可以采用精神安慰法，由丈夫进入产房在旁边不断的安慰孕妇并给她们加油打气，还可以在医生的帮助下采用呼吸法，根据宫缩情况，有规律的呼吸，可以有效的降低分娩疼痛的程度。还有一种方法就是水肿分娩，也是可以达到一定效果的。

相信大家对分娩疼痛怎么办也都一目了然了，其实只要能够在分娩之前适当的运动，合理营养膳食，给自己增添一些能量，分娩的时候速度就会快一些。当然了采用了上述两种方法之后，分娩过程中的疼痛感会减轻很多。患者也可以在术后服用产复康颗粒来进行辅助性治疗。

2、减少疼痛的方法

1、分娩前的思想注备

孕婦在分娩前应该充分了解分娩的相关知识，树立期对分娩的信心，学习并掌握如何減少分娩痛苦的技巧，保持平靜的心态來迎接分娩的到來。

2.、采用科学呼吸法

为了减少生产时的紧张和压力，预先练习运用科学的呼吸方法是非常必要的。医师会建议准妈妈参加呼吸训练班，不仅可以学会正确的呼吸方法，还可以在训练班里模拟生产时的紧张气氛，让准妈妈提早有心理准备，这样也会使产程更顺利，缩短生产时间。

3、进行自我暗示

一般情况下，采用自然分娩方式出生的宝宝比剖宫产的宝宝更聪明，研究发现：产痛能使准妈妈脑中产生一种抗痛物质—脑啡肽，这种物质，对胎儿智力的发育非常有益。在自然分娩的过程中，如果能用“痛苦是为了让宝宝更聪明”这样的自我暗示，无疑可以让自然分娩更快速，减少自然分娩的痛苦。

4、多做运动

自然分娩过程中，子宫收缩的频率、强度因每个准妈妈的体质不同而有很大不同。研究发现：平时喜欢运动的准妈妈比平时不爱运动的准妈妈子宫更有弹性、更有力度，自然分娩过程收缩的频率也会更快些。在做运动的过程中，孕妈妈选择孕动的幅度不要太大，运动幅度太大容易造成早产。

以上是有关如何帮孕妇解决自然分娩的疼痛的相关介绍，希望对孕妈妈们能有所帮助。孕妈妈在自然分娩的时候一定要调整好自己的心态、放松自己的心情。