众所周知，经期对于女性来说是非常特殊的一个时期，在经期的时候女性大多都会出现一些不适的状况，而为了缓解这些症状以及调理自己的身体，许多人就会在生活上格外注意，例如有的人来月经了就不敢化妆，那么来月经可以化妆吗？来月经化妆好吗？

1、来月经可以化妆吗

女性在月经期间应该尽量避免化妆，若必需化妆，化淡妆即可，而且一定要及时清理。爱美之心人皆有之。女性化个妆把自己打扮的美美的，心情也会随之舒畅。尤其是大姨妈来的那几天，体内激素的变化会导致导致皮肤的供血和皮脂分泌增多，引起皮肤油腻，很多人会选择化妆来“遮丑”。女性月经期间因为雌激素的关系，油脂分泌过旺，皮肤会变的特别的敏感，在这个时间化浓妆很容易造成皮肤感染，增加患皮肤病的风险。另外，如果化浓妆的话，化妆品会阻塞毛孔，不利于皮肤的透气，肌肤问题就会越变越大。

2、来月经化妆好吗

经期的时候出现一些的肌肤问题困扰了不少的爱美女性，脸上变得比平常更容易出油，出油量增多，容易长痘痘，肌肤变得粗糙等。这种情况会从月经来潮前到结束才会有所缓解。经期的时候除了做好基础的护肤之外，更要注意不要在太阳底下晒，因为阳光中的紫外线会对皮肤形成色素沉着的问题，经期的时候肌肤状态不佳，更容易色素沉积，所以一定要较平常更加的注意防护的工作，外出要做好防晒的工作。

3、经期护肤事项

step1：补水保湿，月经期间，在早晚洁面后可以用保湿喷雾护理肌肤，然后再使用有补水保湿作用的面膜改善肌肤的黯淡缺水，月经期间可以使用2次面膜。

step2：滋润修复，卵胞期新陈代谢旺盛，肌肤的吸收能力异常强大，是滋养肌肤的最好时机。所以，每天的护理都不可以少哦!

step3：彻底清洁，黄体期的油脂分泌旺盛，在受外界环境污染后，容易堵塞毛孔。为保证皮肤正常工作，除了每天早晚两次彻底洁肤，还要对容易产生油脂的部位进行针对性控油。可以用控油的洗面奶着重按摩爱出油的部位。

step4：眼部按摩，每晚用眼霜在眼周围做眼部按摩，轻轻地点压眼眶上的穴位。如果有眼部浮肿，可以将两块化妆棉浸泡在茶水中，然后取出敷在眼睑上，10分钟后取下，可消除经期的眼部疲劳、浮肿及黑眼圈。

3、女人经期膳食推荐

女性在月经期应注意营养，适当补充具有补血功效的食物，如猪肝、猪心、羊肝、牛肝、牛筋、红枣、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、蛋类以及豆制品等，还可根据不同的体质特点采用中医食疗进行调理。

(1)羊肉粥

鲜羊肉250克，大米100克，葱、姜、食盐各适量。将羊肉洗净、切片，与大米、葱、姜、食盐，以常规方法熬粥，至羊肉熟烂。

功效：补气，养血，止痛。适用于气血亏虚型痛经。

(2)猪皮冻胶

猪皮1000克，黄酒250毫升，白糖250克。将猪皮洗净后切碎，加适量水，用文火炖至汁液黏稠，加入白糖、黄酒即可。每日2次，用开水冲化后温服。

功效：养血益阴，滋肾养肝。可治妇女血虚乏力，月经不调等症，对腰腿酸痛者效果更佳。

(3)益母草炒荠菜

鲜益母草3克，鲜荠菜30克，菜油适量。将鲜益母草、鲜荠菜洗净切断。把铁锅放在旺火上，倒入菜油烧热，放入鲜益母草、鲜荠菜炒熟即可食用。1天两次，服至血止。

功效：益母草有活血、破血、调经的作用;荠菜含荠菜酸，能缩短出血、凝血时间，从而达到止血的目的，对血淤型月经过多特别有效。

(4)芝麻肝

猪肝250克，豆油1000克(实际消耗100克)，芝麻100克，面粉50克，鸡蛋2个，精盐、葱、姜各适量。将猪肝切成薄片，用精盐、葱末、姜末调好，蘸上面粉、芝麻、鸡蛋汁，再在锅内放入豆油，烧至七成熟，放入蘸上作料的猪肝，炸透即可出锅装盘，佐餐食用。

功效：养血益阴，滋补肝肾。但脾虚便溏或腹泻者不适宜选择此食疗方案。