夏季很多人都爱吃香甜的西瓜，西瓜吃起来非常解暑，营养也很丰富，夏季西瓜比较常见的吃法就是直接食用和榨汁喝了，西瓜榨汁水分非常多，营养也很丰富，是一道健康饮品，那么西瓜汁怎么榨好喝？夏季怎么喝西瓜汁好？一起来看看吧！

1、西瓜汁主要功效

此汁色泽红艳，清甜适口，具有清暑消热的作用是炎夏消暑的好饮料。，这种饮料含有丰富的维生素C，果糖，葡萄糖，蔗糖，维生素B1的含量也较高，并含有多种氨基酸，磷酸，苹果酸和矿物质等，有消除浮肿，利尿等作用。改善各种炎症，改善白头发、腰酸背痛，特别对肾炎恢复效果好，补充人体必需果糖，抵抗衰老，防止血管硬化，改善过敏体质。

西瓜虽好，但是吃西瓜也有讲究。中医专家认为，西瓜属寒性食物，易伤脾胃，所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量，否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者不宜食用。

2、西瓜榨汁小诀窍

1西瓜一定要挑干净，不要留有种子，无籽西瓜最好。。

2.水加多会使西瓜汁的味道变淡，同时可以稍微加点糖.多加点糖可以更加甜。

3.榨汁的时候放一点水会融的更好一点。

4.搅拌机和榨汁机是不一样的设备，自己要分清楚哦.不同的榨汁机会榨出不同的效果！

5.食时加冰块，清凉而营养丰富。如果将纯西瓜汁放入冰箱，时间不宜太久，以防维生素CX的损失和西瓜汁下面出现沉积瓜蓉，这对西瓜汁的色、香、味均有影响。

6.用纱网过滤一下口感会更好

7.养乐多和蜂蜜的量，完全可以随自己喜好添加，没必要完全照搬。

8.乳酸菌的存活温度是2-10度乳酸菌的作用，需要时间才能发挥，所以最好是冷藏几个小时再喝。

3、西瓜汁主要做法

做法1.西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块与蜂蜜和冰块一起用搅拌机打成西瓜汁。（西瓜200g柠檬1/2 蜂蜜适量 冰块适量）

做法2..西瓜买回来，将瓜瓤挖出，去掉种子。将西瓜放入搅拌机中倒入3小瓶养乐多倒入蜂蜜用搅拌机工作30秒，搅打充分即可将其冷藏放置，养乐多中的乳酸菌会发酵，致使西瓜汁都变得酸酸甜甜的，非常好喝这个是在冰箱放置几小时的西瓜汁。估计是养乐多中的乳酸菌的作用，西瓜汁变得浓稠，基本不再分离。这个时候的西瓜汁最好喝，那种酸酸的味道已经出来了，西瓜汁也变成了酸甜味道哦（西瓜700g养乐多300g蜂蜜40g

4、喝西瓜汁会胖吗

1、西瓜汁的热量是多少

西瓜是含水量极高的水果，如果是榨纯西瓜汁，不加水，其热量值及营养成分与西瓜差不多，以下是西瓜的热量值，可以作为西瓜汁热量值的参考。

热量：25大卡/100g；

营养成分：碳水化合物5.80克，脂肪0.10克，蛋白质0.60克，纤维素0.30克；

2、喝西瓜汁会发胖吗

不会。西瓜汁99%以上是水，且含有一定量的钾，有利尿的作用，对消除水肿型肥胖有一定的作用。西瓜中的单宁酸，还快速分解燃烧中性脂肪，达到减肥成效。

虽然西瓜含糖分比较高，但是水分多也比较撑肚子，每天喝2-3杯200毫升的西瓜汁，基本不会有发胖风险。