都说三十是男人最好的时期，但是对于女性来说却是身体走下坡的时候。由于生孩子、工作等因素影响了女性的身体健康，很多妇科疾病缠身，导致很多女性痛苦不堪，人也渐渐变得憔悴。那么到底对于三十岁的女性来说有哪些易得的妇科疾病呢?预防妇科疾病有哪些措施呢？

1、三十岁女人当心妇科病

女性私处炎：

女性私处炎是很常见的妇科疾病，但就是这样一个小小的炎症也可能影响你的生育。

建议孕前要注意性卫生，小心同房、浴池、游泳池、医疗器具的传染。

避免女性私处内损伤、过度的女性私处冲洗、手术损伤、流产后子宫出血感染等。

子宫内膜炎：

子宫内膜炎也是破坏你“好孕”的“凶手”之一。

在所调查的不孕妇女中，有82%以上的女性曾经患有子宫内膜炎。

卵巢肿瘤：

在以前，卵巢肿瘤可能在40-50岁之间的女性更常见，但是近期调查表明，年轻女性甚至尚未发育成熟的女孩患卵巢肿瘤的几率正在迅速增加。

乳腺疾病：

乳腺疾病也是一种高发的妇科疾病，尤其是30岁后的女性体内的雌激素会处于高水平期，更容易引起各种乳腺疾病。

上述是女性30岁后易得的几种妇科疾病，那么在预防妇科疾病方面有哪些措施呢?来简单的了解一下。

2、预防妇科病做好措施

1、常做仰卧起坐

运动是预防疾病的通用方法，多锻炼身体，增强身体抵抗力，这也是女性预防妇科病的方法。女性预防妇科病可以常做仰卧起坐。

我们的腹股沟有很多穴位和毛细血管，当我们做仰卧起坐时，腹股沟的血管得到运动，这样可以促进腹部血液循环，缓解女性妇科疾病。

做仰卧起坐时也要注意技巧，女性最好采用屈膝位的方法，向后仰卧时吸气，触垫时屏气收腹，然后当腹部有胀感时快速呼气，向前引体低头完成动作。

2、内裤卫生很重要

内裤与女性私密处直接接触，如果内裤不卫生的话私处容易受感染，引起各种炎症。新买的内裤一定要清洗后再穿，内裤最佳的清洗方法是手洗，不要使用太多的清洁功效物质(建议使用专门的内衣裤清洁用品)，内裤清洗后要放在通风的地方晾晒，收内裤时注意抖一抖，以清除粘黏的灰尘细菌。

3、内裤不要太紧

女性的女性私处、尿道、肛门这些私密部位与内裤密切接触，如果内裤穿太紧与私密处产生摩擦，很容易让肛门的污垢细菌感染到女性私处和尿道，细菌进入女性私处大量繁殖就会引起妇科疾病。所以，预防妇科病内裤不能穿太紧，同时也不能穿颜色太深的内裤，最好选择棉质的内裤。

4、适龄生育

有相关的研究资料表明，如果女性一生中有一次完整的孕育过程，那么她就可以增加10年的免疫力，可以减少子宫肌瘤、子宫内膜癌、卵巢癌等妇科癌症的发生几率，同时可以缓解痛经、推迟更年期。

5、安全规律性生活

有一部分的妇科疾病是由于不安全的性生活引起。性生活可以缓解压力、放松心情，但是如果不注意卫生、事后不及时清洗或者乱性的话，妇科疾病很容易找上门，因此，预防妇科病要坚持专一、规律的性生活。

6、注意饮食营养

想要拥有健康的身体，饮食是不可缺少的一部分，女性在日常饮食中要以高维生素、低糖、低脂、低盐、适量蛋白为原则，少吃生冷、辛辣煎炸的食物，努力把体重控制在正常范围内，不要太胖也不要太瘦。

总结：上文小编介绍的关于妇科疾病的预防方法以及几种30岁后易得的疾病。对付妇科疾病，注意个人卫生、规律的性生活、饮食营养等，女同胞们了解了吗?

3、远离妇科病的好习惯

1、防女性私处感染、过敏——裸睡

人们每天需要呼吸新鲜空气，大家的身体同样需要。敏感的女性私处如果总是不能够透透气，细菌易滋生，一不小心，女性私处感染和过敏就要来烦扰你了。

2、防流产——戒烟

吸烟有害健康是众所周知的，医学研究表明，不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的关系。

3、防卵巢癌——服用维生素C和维生素E

卵巢癌是死亡率较高的一种疾病，其癌变早期毫无症状，往往有临床症状时，病情已到晚期，所以其危险度不可小视。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭。

4、防乳腺癌--运动

乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，是一种严重影响女性身心健康甚至危及生命的恶性肿瘤。保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。

5、防经期乳房胀痛——佩戴无钢圈的胸衣

钢圈胸衣虽然能托起双乳，塑造完美胸形，却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，会引起疼痛。