在丰胸方法方面，不少专家、学者还有一些丰胸大师都提出了比较有效的方法。虽然方法众多，但真正食用有效的比较少，这既与丰胸方法自身有关同时也与个人的实际情况有关。那么女生如何用呼吸辅助法帮助美胸？没时间锻炼怎么美胸？

1、呼吸辅助法美胸

1、集中注意力

双手摆在腹部位置，注意力放在肚脐下方，深吸一口气。吸气时，会感觉到肚脐下方在用力。

2、呼吸

关闭嘴巴，让鼻子深吸一口气。吐气时，以感觉到腹部凹陷为佳。此动作重复10次，每一次吐气都要尽量将气吐尽。

别小看这简单的一呼一吸，养成用餐前做10次的习惯，可以产生明显的瘦身效果!

做家务同样可以美胸

工作太忙没时间做运动?没关系，下面4个技巧帮助你在做家务的同时也能美胸!

1、晾衣服

晾衣服时，可以比平时更加注意手臂的伸展。肩膀放松，多向上拉长手臂的动作，可以帮助我们缓解肩颈酸痛。

2、打扫高处

打扫高处的时候，我们也可以拉伸到手臂。如果在拉伸的同时，下意识的添加一些扭转动作，效果会更好哦。

3、擦地板

现在很多人都用拖把来擦地板，但如果想达到边打扫边运动的效果，不妨换成四肢跪地的方式。当我们四肢跪在地上擦拭地板时，胸部会自然的呈垂直状态。对于胸部而言，可以达到很好的放松效果，所以这也是最好的美胸动作之一哦。

4、拧抹布

和打扫高处、晾衣服一样，拧毛巾或抹布也是一个可以扭转手臂的动作，拧的时候千万不要只用手腕，要尽量让整只手臂都有拉伸延展的感觉。

在家做家务的时候，建议将内衣解开，这样能够让胸部更自由，从而优化美胸效果。

2、安全的丰胸产品

女人爱美是天经地义的，如果没有女人的美丽那么世间将失去斑斓色彩，毫无生机。春天到来即将准备迎接夏季的美女们也要加快开展自己的丰胸事业了。选择一种什么样的丰胸产品安全有效能够实现夏季的华丽逆转成了自己生活的重点。我们并不奢华最贵的人生，但是我们想要的却是朴质的幸福，胸部问题成了最大的绊脚石，而什么丰胸产品安全有效成了我们丰胸过程中的一个绊脚石。体验人生体验不一样的丰胸产品，但是我们的胸部是脆弱的，只能用安全有效作为考量。

由于目前丰胸市场产品繁多，加上监管力度鞭长莫及，很多丰胸产品和方法不能有效的起到丰胸的作用，导致有些朋友还会受到丰胸的伤害。经过长期的调研发现其实什么样的丰胸产安全有效总是逃不过这几点要素：

第一、国家认可质量保证

关于丰胸产品可能有一点大家不是很清楚，其实国家食品药品监督管理局对于丰胸产品等有特殊用途的?都有一套严格的审批监管制度，只有通过了相关检验并在人体试验安全的情况下才能核准销售，所有合格的丰胸产品都应该有国家所批准的特殊用途化妆品批号。为了方便消费者查询和监督，国家食品药品监督管理局在其官方网站上公布了所有合格有资质的丰胸产品。

第二、成分天然健康安全

目前市场上丰胸产品品牌鱼龙混杂，让很多消费者看花了眼，美胸?专家告诉我们，首先要先了解一下该丰胸品牌的产品成分。为了增加丰胸效果，丰胸市场上不少丰胸产品的成分都含有激素的，加入了人工雌二醇以及其他一些植物类雌激素，如果不小心购买使用后，将会引发乳房疾病，损害健康。所以，购买丰胸产品时应该注意选择产品成分是纯植物性的，因为纯植物类丰胸产品比较安全，达到丰胸效果后一般也不会反弹。

第三、口碑好才是真的好

我们都知道，评判丰胸产品好坏的关键就是看使用这个产品的人对此的评价，也就是我们所说的口碑。真正优质的丰胸产品，是能够经得起时间和市场考验的。优质丰胸产品会形成品牌，会得到消费者的广泛好评，有非常及时和完善的售后体系。这里分享一个好的挑选经验，那就是广泛的好评价，当然自己也要加以甄别，两者合一，就可以挑选到好的丰胸产品啦!

以上三点的总结可以有效的帮助消费者找到正确的丰胸产品，另外国家认可和丰胸产品的质量上面都是消费者们所难以做主的，但是在选择的时候选择丰胸口碑最好的产品还是大家自己可以做主的。小编在丰胸塑身领域已经工作多年，在这方面了解到很多的丰胸行业专家和丰胸专业知识。下面也给大家做一下简单的贡献以帮助寻找安全有效丰胸产品的读者：

女性经常锻炼对乳房有益。特别是游泳，特别是游泳，对年青女性，更是理想健身丰乳的活动，不但水有对乳房的“按摩”作用，而且游泳有利于腹、腰肌锻炼，更可达到消除多余体脂、保持苗条婀娜姿态的效果。此外，还可多做胸部运动，例如俯卧撑及各种球类运动，随时保持挺胸收腹等。

虽然乳房组织并无肌肉，不能通过锻炼使之增大，但锻炼可增强乳房下面的胸肌，胸肌发达可使乳房突出，看起来乳房就会丰满一些，因此早晨和晚上做做扩胸，深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达。