月经不调是一种非常常见的妇科疾病，生活中有很多女性朋友都出现月经不调的症状，估计很多人都不知道怎么调理才好，其实非常的简单，月经不调可以吃一些能补充矿物质和维生素的食物，我们一起来看看到底哪些水果适合月经不调吃。

1、月经不调吃的水果

1、饮食应以清淡且富有营养为主。月经不调患者的饮食应以清淡且富有营养为主;注意补铁;补充的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血;保证高蛋白食物。

2、注意补铁。

3、补充维生素C维生素C的重要作用是促进生血机能，用以辅助治疗缺铁性贫血。

4、可以多吃豆类，鱼类等高蛋白食物。

5、月经来潮的前一周的饮食宜清淡，易消化，富营养。增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。

6、月经来潮初期时，女性常会感到腰痛、不思饮食，这时不妨多吃一些开胃、易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。

7、月经期会损失一部分血液。因此，月经后期需要多补充含蛋白及铁钾钠钙镁的食物，如肉、动物肝、蛋、奶等。

月经不调饮食注意什么？忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或消化不良，饮食应以易消化，开胃醒脾为主，忌伤胃之物。忌寒凉食物寒性食物有：螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

2、月经不调的原因

（1）血滞

血滞，瘀血阻滞，一般表现为痛经或闭经或月经无定期，症状以腹痛腹胀为主，瘀血阻滞其气，导致气不能畅通的运行而出现诸多症状，时间久了易得子宫肌瘤、乳腺增生等病。

凡此之类，总以祛瘀血为主，一般临床上用四物汤加元胡、香附、桃仁、乳香、没药等，血热者再加黄芩、黄连，血寒者加干姜、附子。

痛经有一种很简单的治疗方法：当归20克、川穹10克煮水服用可缓解。

另外痛经也可用针灸，针三阴交、血海两穴，效果奇佳，如果痛经伴有恶心症状，再配合足三里穴。如果每次在月经来临的前一二天针，那么月经期间基本不会痛，这样坚持几个月后痛经基本缓解了。

（2）血热

血热，水不足也，一般表现为月经提前，并伴有口渴饮冷的症状，不易受孕或孕后易流产

一般临床上用四物汤加黄芩、麦冬、天冬、柴胡、花粉、阿胶等，或服用六味地黄丸以滋水。而月经提前也有因脾土虚、肝火旺引起的，现代有一部分女性属这种情况的，用黄元御的桂枝姜苓汤：甘草（二钱）茯苓（三钱）桂枝（三钱）芍药（三钱）干姜（三钱）丹皮（三钱）首乌（三钱）煎大半杯，温服。

也可以使用简单方法，自制干姜麦冬龙胆花茶：龙胆花8朵、炮干姜5克、麦冬5粒开水冲泡，可加入红糖或蜂蜜，每天饮用。

（3）血寒

血寒，水不温也，一般表现为月经推后，黯淡清冷之状，以及腹痛伴有四肢冰凉等，极难怀孕，也易得子宫肌瘤、卵巢囊肿等病。

一般临床上用四物汤加干姜、附子、桂枝、茯苓、甘草等药，而伤寒论中的当归四逆汤或当归四逆汤加吴茱萸等效果甚佳。

也可自制干姜甘草茶，干姜5克，炙甘草10克开水冲泡，加入红糖或蜂蜜，每天饮用。也可每天用艾叶10克、桂枝10克泡脚。

（4）血虚

血虚，血不足也，主要表现为月经量少、干枯淡薄之状。

引起血少有两种原因：

一种是来源于肾水不足以滋养心火，导致心血不生，表现为量少，子宫女性私处干涩，骨热气逆，月经前后无淡水，常见于更年期综合症，临床上用左归饮加阿胶、菟丝子、龟板、麦冬、五味子、肉苁蓉以滋肾水或服用桂附地黄丸；

一种是来源于脾胃化生气血的能力不足，表现为量少，经血色淡，经期水多血少，临床上用炙甘草汤或人参养荣丸以补生血之源。桂附地黄丸和人参养荣丸皆能生血，虽然角度不同，均是补血良药，可长期服用，但需对症。