红枣是非常的受大众欢迎的一种营养补品，是一种很好的干果产品，它含有非常多的维生素，是非常好的滋补养颜产品，正所谓，一天三个枣儿，青春永不老，所以，适当的吃些枣对身体是非常好的，那么，红枣主要有哪些种类？红枣搭配哪些食物营养效果最好？

1、红枣主要有哪些种类

1. 河南省，在河南省的红枣有两个大的品种，一种是灵宝大枣，制作成干枣很有弹性，适宜长途运输，还有一种是新郑大枣，又被称为鸡心枣，

2. 山西省，山西省的大枣有柳林木枣，它的核比较小，肉比较的厚，糖分大，耐储存，还有一种是稷山板枣，含有很高的维生素以及矿物质，堪称为中华枣中之王的称呼。

3. 河北省，阜平大枣，皮薄肉厚，还有一种是行唐大枣。

4. 新疆省，新疆的枣子是近几年都非常的常见的，也非常的有名，新疆的枣子主要有两种，一种是若羌灰枣，之所以被称为灰枣，是因为它成熟以后，会通体发灰，还有一种是阿克苏骏枣，它的果形很大，皮薄肉厚，含有丰富的营养元素。

2、红枣的营养搭配建议

1. 红枣菊花粥，主要需要红枣、粳米和菊花，加在一起煮粥，这样搭配起来可以最大限度的发挥红枣的功效作用，并且还能有效的中和掉红枣内的火气。

2. 姜枣茶，主要用生姜，红枣等等材料一起制作成茶饮，每天多喝几次，能够有效的强健脾胃，安神以及养血等等作用，并且还能有非常好的养颜美容的作用。