我们的脸上有斑点，原因是非常多的，可能是遗传，也可能是自己没有做好肌肤的护理，还有可能是内分泌失调引起的，祛斑的方法有很多，喝汤也是可以祛斑的，那么，祛斑喝什么汤水好？祛斑怎么食疗？下面跟着大众健康网小编来看看文章是怎么说的。

1、祛斑的汤水

祛斑汤1、苹果鸡蛋养颜汤

先准备好两个鸡蛋和150克的苹果.25克的白糖以及10克的香菜。然后将苹果皮削掉，并把果核去除，切成小块。接着把鸡蛋打散，香菜清洗干净并切成细末。之后在锅里面加上750克的水，将白糖和苹果丁放进锅里面煮，之后勾上淀粉，并淋上鸡蛋液煮沸后就可以引用。这款羹汤能够滋润皮肤，美白面部，使雀斑能够完全被去除。

祛斑汤2、莲子龙眼美白汤

首先准备好各30克的芡实和莲子.8克龙眼肉和50克的薏苡仁，再备下适量的蜂蜜。将这几味药择好清洗干净之后，加上五百毫升的水，用武火熬开，之后再用文火煮上一个小时。等待药物软烂了之后，凉一小会，将蜂蜜倒进去搅拌均匀，等到温度降下来之后放进容器里面，就着汤吃莲子。这款汤能够促进人体的新陈代谢，刺激到皮肤的生长，达到祛斑的效果。

祛斑汤3、甲鱼黄芪汤

准备材料就是甲鱼一个，黄芪适量，然后还有适量的枸杞。这样先将黄芪切成小块，用纱布包住，然后将甲鱼内脏取出，洗干净切成小块，放入锅中加水浸没为止，倒入枸杞，大火烧开根，据自己的口味添加适量的盐味精等调味剂即可，这样就有很不错的美白功效。

祛斑汤4、冬菇凤爪汤

材料：鸡爪15只，花生、眉豆各120g，冬菇10朵，鲍鱼片4片，红枣6枚，盐一小匙。做法：1、鸡爪洗干净，入滚水汆烫，去除泡沫和血水后捞出来，以凉水洗干净。2、红枣洗干净，花生、眉豆洗干净，浸泡至软；冬菇洗干净，泡软，去蒂。3、鲍鱼片洗干净，泡软备用。4、锅里加适量的水，放入全部材料，旺火煲滚，改中稳火煲3小时，至花生，眉豆，鸡爪熟透后，放盐调味。功效：冬菇凤爪美白祛斑汤里冬菇补气血，适合气虚头晕，贫血或者抵抗能力差，年老体弱者食用；花生皮有相当好的止血作用，煲汤时不要剥掉花生皮。本款美白祛斑汤有预防淤斑的作用，可以让旧的淤斑及早褪去。

2、祛斑护肤方法

1、睡前清洁皮肤洗出美白滑嫩

白天的工作，不仅大脑消耗大，对肌肤养分的损耗也是很大的。空气里的灰尘，电脑的辐射，不为人知的细菌，会导致皮肤水分迅速流失，让肤色看起来晦黯无光，是美白祛斑大敌。因此睡前最好是使用具有美白保湿效果的洗面奶清洁面部。

2、护肤品中不能少了爽肤水

很多MM都忽视爽肤水这一步基础护肤步骤，认为没有多大用处，这是相当错误的！实际上爽肤水有很好的清洁补水作用。用爽肤水或柔肤水做二次清洁，以彻底清除清洁类产品的残余，同时促进肌肤对下一步产品的吸收能力。肌肤水润自然就显得更加白嫩了，反之，缺水的肌肤会恶化色斑，因此爽肤水是必不可少的。

3、美白精华是祛斑关键

美白祛斑的制胜法宝就在于美白精华，彻底清洁肌肤后，需让肌肤吸收最充足的营养。夜间美白可使用美白晚霜，让肌肤在享受美容觉时好好吸收美白霜的美白精华。

4、敷面膜出奇制胜

有些MM通常都很懒，对敷面膜不太重视，觉得麻烦，一次两次看不到效果就基本搁置了。其实睡前敷面膜能够被肤更好的吸收，促进肌肤新陈代谢，对美白淡化黑色素是很有效果的。