孕前很多妈妈们都会准备补充各种维生素，特别是叶酸，美国naturemade是专为孕妇，准备怀孕的女性以及哺乳期女性设计的，孕期服用naturemade不仅能保护自身健康，为身体提供多种维生素，还有利于腹中宝宝宝的大脑发育，那么美国nature made怎么样？美国nature made好不好？

1、莱萃美品牌介绍

美国顶级品牌Nature Made，美国医师推荐品牌，高品质的象征，其主要生产100%纯天然的维生素、矿物质和膳食补充营养品，是全球闻名的保健品制造商。

其所有产品均经美国食品与药品管理局的优良制造认证(GMP)[其GMP(优良制造标准)通过了最严格的NNFA(美国国家营养食品协会)认证]。Nature Made的优良质量深得美国人青睐，更是各大医院医师和药店药剂师的推荐产品，消费者可放心购买和使用!

2、美国莱萃美产品

复合维生素B族+VC+叶酸 460粒!这可以说是完美组合啊，叶酸提高人体造血功能，VC负责增强抵抗力，美白排毒，维生素B使神经系统、肌肉、及心脏保持正常功能。

维生素B调节新陈代谢，促进细胞生长和分裂(包括促进红血球的产生，预防贫血发生)总之是一款增加体能，强健大脑功能，增加脑活力，抗氧化，提高免疫力的好产品。难怪说它是美国剂师推荐的产品，少见的完整均衡的复合B族维生素。

3、美国莱萃美说明

保健品只是膳食补充，请勿相信任何保健品夸张的“神奇功效”宣传。服用保健品前，请咨询医生。合适的保健品，恰当服用，对身体有较好改善功效。但也请特别注意，因为不同的体质,或对一些成分的味觉感受不同，服用保健食品时，有些人可能出现不良反应，如有不适请立即停止服用，并咨询医生!!

规格：60粒

服用方法：每天1粒，随餐服用。

储存方法：密封，阴凉干燥处。

建议：孕妇怀孕前和怀孕时服用，效果极佳。

主要功能：适合孕妇、准备怀孕的准孕妇、哺乳期的女性服用，可以促进胚胎和胎儿的健康成长。增加了DHA并蕴含23种关键维生素，矿物质和脂肪酸，孕妇在怀孕期间服用，有利于胎儿的神经发育，降低胎儿的大脑和脊髓的出生缺乏症。产妇在哺乳期间服用，不但有利于自身的恢复，而且能增强奶水中的营养成分，让婴儿更好成长。

主要成分：每1粒含：维生素A 4000 IU;维生素C 100毫克;维生素D3 400 IU;维生素E 11 IU;维生素B1 1.5毫克;核黄素1.7毫克;烟酸18毫克;维生素B6 2.6毫克;叶酸800微克;维生素B12 4微克;钙150毫克;铁27毫克;锌25毫克;omega-3 228mg;(DHA)200mg;(EPA)28mg(由于批次不同，产品成份可能会略有不同，请以收到实物为准)

相关说明：怀孕前后都需要服用叶酸，叶酸是一种水溶性B族维生素，在绿叶蔬菜、水果及动物肝脏中储存丰富。叶酸参与人体新陈代谢的全过程，是合成年人体重要物质DNA的必须维生素。它的缺乏除了可以导致胎儿神经管畸形外，还可使眼、口唇、胃肠道、心血管、肾、骨骼等器官的畸形率增加。

妇女怀孕前一个月到怀孕后三个月期间，每天至少服用400mcg的叶酸增补剂可以预防胎儿大部分神经管的畸形的发生。　

1.至少必须从怀孕前一个月开始服用。美国医生通常建议怀孕前一年就要开始服用叶酸。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇女体内的叶酸维持在一顶定的水平，以保证胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态。据研究，妇女在服用叶酸后要经过4周的时间，体内叶酸缺乏的状态才能得以纠正。这样在怀孕早期胎儿神经管形成的敏感期中，足够的叶酸才能满足神经系统发育的需要，而且要在怀孕后的前三个月敏感期中坚持服用才能起到最好的预防效果。

2.我国神经管畸形低发区的妇女也要增补叶酸。我国神经管畸形的发病情况是北方地区高于南方，农村高于城市。

3.服用叶酸增补剂是为了预防孕妇体内叶酸缺乏而导致的神经管畸形。叶酸缺乏是神经管畸形发生的主要原因，但不是惟─的原因。还有家庭遗传因素及其他环境因素等也可造成神经管畸形的发生，这些尚没有确切的预防办法。根据国内外的研究，服用叶酸增补剂可以预防80%的神经管畸形儿出生。

除了Nature Made 外，澳淘热品Blackmores孕期黄金营养素更是畅销全球，千万妈妈孕期补充营养首选。富含17种营养素，包括10种维生素和6种矿物质，以及Omega - 3脂肪酸能有效保障胎儿大脑、视力和听力的发育，预防各种胎儿缺陷，预防母婴贫血等。

4、孕妇安胎食谱

一、清蒸砂仁鲈鱼

营养分析：该菜肴具有醒脾开胃，利浊止呕的作用，适用于孕早期孕妇出现的恶心呕吐、不思饮食的情况。

原料：鲈鱼250克，砂仁10克，生姜10克，料酒、精盐、麻油、味精各适量。

做法：

1、将砂仁捣碎，生姜切成细粒同装入鲈鱼腹中，置碗中。

2、加料酒、精盐、麻油、味精和水，置蒸笼内蒸熟。当菜或点心食用，吃肉喝汤。

功效：此食谱具有补中安胎的作用。适用于脾虚气滞所致的呕逆、胎动不安等症。需要注意的是，味精容易穿透胎盘，影响胎儿正常发育，所以孕期饮食尽量少放味精。

二、海参粥

营养分析：补肾阳，益精血，润肠燥。适用于精血亏损，虚弱赢瘦，性功能减退，遗精，小便频数，肠燥便难，贫血，神经衰弱，老年体衰，是老年人常用的养生保健佳品。同时，又适宜妇女食用，能调经，养胎，利产，补产后虚弱。亦为妇女经期、妊娠、产期的保健佳品。

制作方法：

①将发好的海参漂洗干净，切成细丁。粳米淘洗干净。

②锅内放入清水、海参、粳米，先用旺火煮沸后，再改用文火煮至粥成，然后加入葱末、精盐拌匀，撒上火腿末即可。

三、安胎鲫鱼姜仁汤

营养分析：此汤可以安胎、止吐、醒胃。对于妇女妊娠期间呕吐不止、胎动不安，有较好的疗效;同时，又能增加孕妇的食欲。

制作方法：

①鲫鱼去鳞、内脏，洗净;春砂仁洗净，沥干，研末，放入鱼肚;生姜去皮，洗净，切丝，待用。

②洗净炖盅，将鱼放入，再放入姜丝，盖上盅盖，隔水炖2小时，加猪油、精盐、味精调味，稍炖片刻，即可食用。