青少年的各方面都需要注意，除了要补充充足的营养以外，还要注意对口腔健康的注重。口腔除了注意卫生以外，还要预防一些常见的口腔疾病，如蛀牙、牙周炎等，那么，青少年应该怎么保护牙齿？青少年如何保健牙齿？一起来看看吧！

1、青少年如何保健牙齿

专家提醒，对牙齿的美白要有正确的认识。正如肤色有个体差异，每个人的牙齿亮白度也有不同。这正是牙科医生为病人假牙选色时，专门有一个比色系列，因人而异的原因。奉劝大家不要一味追求“白”，要走出“越白越好”的误区。与自己的肤色相宜的牙色才是自然、协调的美。

其实，要保持牙齿的长期洁净、美白，刷牙是一种简单易行、行之有效的基本方法。将沉积在表面的污点、色斑去除掉，就能使牙齿恢复自然、本色的美白。牙膏中的摩擦剂、发泡剂等的作用是摩擦清除牙齿表面的污垢以达到洁齿爽口，有些牙膏还添加一些有效成分，减缓牙结石的形成，抑制烟斑、茶垢等色素在牙齿表面粘附。刷牙的正确方法是上下颤动扫刷，每个部位重复至少5-6次。选择合适的牙刷，掌握正确的刷牙方法，做到有效刷牙。平时少喝咖啡、有色饮料，少抽烟，嚼槟榔等，减少色素沉淀。此外，可以去医院洗牙。洗牙也就是由医生帮你彻底的刷牙，将你平时忽略或不便刷到的细微之处来个大扫除。

但是对于内源性的着色牙，以上方法就无能为力了。目前较常见的方法有药物漂洗法。但由于受影响的主要是深部的牙本质，所以不耐久，有“色泽反弹”现象。对颜色较重的四环素牙、氟斑牙等收效甚微。另外还可选择冠修复，简单讲就是给灰黄的牙齿穿上亮白的外衣。

总之，在健康的前提下追求牙齿美白，这才是我们崇尚的理念。

2、牙齿保健小常识

正常牙色牙冠的表面覆盖着一层珐琅质，医学术语叫牙釉质，正常厚度约2-2.5毫米。下方是牙本质，颜色呈黄色或淡黄色。一般来说，钙化程度越高，釉质越透明，下方的黄色更易透过而显色，故正常健康的牙冠一般呈淡黄、半透明的象牙色。幼儿时期的乳牙钙化程度较低，透明度低，呈乳白色，比替换的恒牙更显白。即便同一颗恒牙，随着年龄的增长，牙色也逐渐变黄，所以年轻人的牙齿又比老年人显白。

异常牙色的形成原因牙齿着色分外源性和内源性。前者可以是由于常吃含有色素的食物或药物，如茶、咖啡、中药等，色素沉积在牙面上，或者由于经常吸烟，烟斑掩盖了原有的牙体色泽而黯然无光。内源性着色则是在牙齿发育期间受到药物、微量元素或全身状况的影响，如四环素牙、氟斑牙等。如果你的门牙明显灰黑、黯淡，可以回忆一下是否有过磕碰、外伤。另外，牙神经被处理过的牙，由于血供的改变，也会引起牙色的变化。

青少年的牙齿保健常识，就是以上给大家介绍的这些，正确的牙齿保健方法，能够促进男性朋友牙齿的血液循坏，也会使我们的牙齿更加的坚固，在生活中，男性朋友们也要养成早晚刷牙的好习惯，保护好自己的牙齿。

3、牙齿不好的危害

(1)牙齿不好容易得癌

要是我们牙齿不好的，其实更加的会让我们的身体弱不禁风的。要知道，对于很多头部肿瘤疾病来说，牙龈肿胀可是罪魁祸首之一。非但如此，还有诸如食道癌、头颈癌、肺癌、口腔癌、舌癌等等，也会因为口腔疾病而大大增加其风险，所以说，我们还是不要大意了，不然的话可是会让我们的身体很遭罪的。

(2)心脏病的风险度高

除了增加得癌的可能，口腔疾病的话还会导致心脏病的风险升高。据调查，要是年纪轻轻就有严重掉牙齿的历史的话，其死于心脏病的风险就会比常人高出三成左右，之所以这样高的比例主要还是因为如果有牙齿掉了，很容易引发牙周炎，而其所滋生的毒素、病菌等等就会顺势入侵到血液内部，不仅仅会造成血小板的凝结，还会直接在动脉上形成血栓，从而引发心肌梗死。

(3)会让肠胃更加遭殃

我们可能很容易明白，要是我们牙齿不好的话，其咀嚼能力就会大大下降，因此，食物的消化只能更多的依赖于肠胃，也就是说不能够通过牙齿来让食物充分粉碎的话，无疑也就加重了肠胃的负担。长期以往，肠胃的分泌功能就会出现很严重的影响，出现胃痛、胃胀、腹胀、恶心、消化不良、便秘等等肠胃症状。

(4)记忆力受损严重

牙齿不好还会让我们的记忆力受损的。科学家调查过，当牙齿数量越来越少的时候，其牙龈问题也就越发严重，在记忆力、思维力上也就越发不好，这主要是因为口腔有问题的话，肠胃消化的能力也少，其摄入大脑的营养也越发少，此外，口腔疾病会让人体的整个循环系统出现炎症，从而影响到人体的认知功能。

除了以上提到的这些，对于孕妇来说，还会引发牙周病、增加早产儿几率，此外还对糖尿病、关节炎等的疾病控制不利。因此，我们还是要注意我们的牙齿疾病，别让其扩大危害，从而真正的影响到身体健康。