子宫对于女人来说是非常重要的身体器官之一，子宫不仅是女性美丽的源泉也是女人生育的保障，所以保护子宫是女人一生的事业，但是女性的子宫也非常脆弱，宫寒、宫颈糜烂、宫颈癌都困扰着女性，那么女人一生该如何保养子宫？女性要怎样预防宫颈癌？

1、女人一生如何保养子宫

子宫颈癌是我国十大癌症之一，在女性各种恶性肿瘤中，发生率仅次于乳腺癌而位居第二。目前，我国妇女每年因子宫疾病需要做切除术的超过100万人。

子宫是女性身体的重要器官之一。据统计，30岁以上的女性约有30%患子宫肌瘤，约有20%患功能性子宫出血。子宫疾病如此高发，与女性对子宫的了解欠缺有一定的关系，以下就详细介绍了子宫在女性一生中的发育和生理变化特点，以便帮助女性朋友更好的保护子宫。

少儿期：注意营养和睡眠

2个月到12岁的女孩，正处于身体迅速发育的阶段，生殖系统也逐渐向成熟发展，但我的发育较慢，尚为幼稚型。所以，您要注意营养搭配，劳逸结合。充足的睡眠和适当的运动，不仅可以提高免疫力，增强机体抗病能力，同时也是促进生长发育的重要手段，更是保证我正常发育的物质基础。

别以为处于少儿期，就不会遭受妇科病的侵袭，儿童也会罹患诸如外阴炎、女性私处炎的。得了病一定要及时治疗，否则，由于我开口向外，病菌会伺机侵入，引起子宫的炎症。

青春期：过早性生活危害巨大

月经初潮意味着女性进入青春期。青春期女性雌激素分泌非常旺盛，可达到儿童期的8~10倍，身体和生殖器官迅速发育。但这时子宫尚未完全发育成熟，还比较脆弱，仍需小心保护。这一时期特别需要注意卫生，尤其是月经期卫生，防止外阴、女性私处的炎症，对子宫以及整个生殖系统的正常发育，是非常重要的。

青春期少女如果过早涉及性生活，会给尚未完全发育成熟的生殖系统带来不可估量的损害。创伤、出血和感染，特别是意外怀孕之后所采取的人工流产手术，容易导致子宫和附件的炎症，使得女性日后罹患不孕症的可能性大大增加。近年来，非婚妊娠少女明显增多，致使人工流产率直线上升，特别是短期内反复多次施行人流术，或者私自进行药物堕胎，对子宫的摧残更大。

性成熟期：定期做妇检

性成熟期生殖系统、子宫都已经发育成熟。但是，此时经受疾病侵袭的机会也大大增加，对我的保护绝不可有半点松懈。最好是定期进行妇科检查，发现问题及时处理。

首先，性生活时要讲究卫生，由于不洁性行为会使各种病原体趁虚而入，除可能引起各种相关的性病外，还可导致子宫颈炎、子宫内膜炎，甚至是盆腔炎。其次，做好避孕预防“流产”。人流对子宫意味着严重的创伤，即使子宫已发育成熟，经过反复多次人流，也会导致感染和损伤，致使以后发生不孕不育的概率大大提高。而药物流产容易发生流产不全，导致大出血。这都严重地威胁到子宫健康。

妊娠期：产后要防子宫脱垂

当卵子与精子相遇，子宫也迎来了最辉煌的使命之一--妊娠与分娩。在孕期前三个月和后三个月，应避免同房，否则损伤的不只是子宫，还有小宝宝。做好产前检查，定期进行产前检查是保障母子平安的重要措施。一旦有女性私处流液或出血等异常情况，要随时到医院检查和处理。畸胎和多胎容易发生难产，所以，即便没有异常情况出现，定期做产前检查也是非常必要的。

为确保分娩的顺利进行，请您到正规医院分娩。如果卫生条件不好，容易造成产后子宫感染，而当分娩发生困难或产程延长时，千万不可滥用催产素，这种做法相当危险，常可导致子宫发生破裂。

怀胎十月，宝宝呱呱坠地，子宫要恢复到产前状态，不仅需要时间，更需要女性的主动保护。科学坐月子，合理饮食，保证充分休息的同时适度锻炼，这些都是对产妇有益的措施。提倡母乳喂养，因为婴儿吸吮母乳的动作有利于促进产后子宫的收缩，帮助盆腔各韧带复原，避免日后发生子宫脱垂等后遗症。

更年期及绝经期：不可滥用激素

45～55岁，女性正处于更年期，子宫的健康状况也是一年不如一年。更年期由于卵巢功能衰退，月经会变得不规则，出血量时多时少，持续时间也长短不一，直至月经完全停止，这时称为绝经期。随着卵巢功能的衰退，体内雌激素含量减少，子宫显得更加脆弱。这个时期也是恶性肿瘤的高发阶段，良好的生活习惯如合理饮食，增加蛋白质、维生素和矿物质的摄入，充足睡眠，适度锻炼就显得尤为重要。定期进行妇科检查，有利于早期发现恶性肿瘤。

补充雌激素虽然可以减缓更年期的许多症状，但雌激素很可能会使恶性肿瘤的发生概率增加，所以，雌激素替代疗法不能随便应用。必要时应在医生的指导和定期监测下，严格按规定使用。

绝经后，逐渐迈进老年阶段，整个机体渐渐发生老年性改变。生殖器官逐渐萎缩，子宫也不可避免地发生萎缩——宫颈及子宫萎缩、宫颈管内膜萎缩，无黏液塞保护，子宫内膜变薄，极易感染而形成子宫内膜炎，甚至形成宫腔积脓。因此，您在这个时期要特别注意外阴卫生。有异常情况，如女性私处不明原因流液或出血，应及时到医院检查处理。

2、宫颈癌如何预防

1、保持营养均衡

保持女性机体的营养均衡是宫颈癌的一个重要预防方法，保持充足的饮食营养供给，避免营养缺乏，如均衡摄入一些抗氧化的微量维生素，可有效预防宫颈癌的发生。

2、禁止吸烟

女性吸烟是引发宫颈癌的原因之一，长时间的吸烟可削弱机体的保护因素，增加浸润性宫颈癌的发生率，尤其是鳞状细胞癌。

3、提倡晚婚，少育

我们提倡晚婚、少育，且性生活要适度，可有效预防宫颈癌的发生。早婚，多产，性伴侣过多、性生活过频都会诱发宫颈癌。

4、避免口服避孕药

女性患上宫颈癌，多与长期使用口服避孕药有关。使用避孕药的时间越长，发生宫颈癌的危险性越大。

5、注意性卫生

平时应注意外阴及内裤的清洁，注意经期卫生。

6、内衣的选择

女性日常预防宫颈癌要穿着透气、宽松的纯棉内裤;霉菌易在潮湿温暖的环境中生存，因此应该穿着透气、宽松的纯棉内裤，可以防止霉菌的发生。

7、改变不良的生活方式

高脂肪、高热量的食物加上缺少运动，对人们的身体健康非常不利。