SPA是一种休闲放松的活动，很多人在外面的一些养生馆会做SPA，其实SPA有很多种形式，只要能够放松身心就可以了，在家也是可以做SPA的，帮助女性舒缓身心压力，那么如何在家做SPA？怎样在家做SPA解压？一起来看看怎么做SPA吧！

1、SPA解压方法

1、首先，来一杯提神饮品。可以给饮料里面加上黄瓜片或柠檬片，如果你喜欢喝茶，索性就来一杯冰茶吧。

2、将浴室里的灯光调暗一些，然后点上一根香薰蜡烛。一般来讲，香薰蜡烛的香味会比较持久，但不会让人感到不适。

3、洗个温暖的泡泡浴，沐浴后再用浴液或香皂将身体洗净。

4、如果你的发丝干枯分叉，别忘了放松身体的同时也好好护理一下秀发。

5、用柔软的毛巾把头发擦干，趁着肌肤湿润的时候给身体涂上一层乳液。

6、换上一件绒质睡袍或舒适的毛衫，用头巾箍起头发，敷一张面膜。

7、轻轻按摩脸部并用温水洗清。如果你不喜欢片状面膜或是没时间进行面部按摩，你可以自制一份简易面膜：一匙原味酸奶、一匙蜂蜜，再加上少量肉桂粉和肉豆蔻粉，搅拌均匀后就得到了一份天然面膜。把它们涂在脸上，十分钟后用温水冲洗干净。

8、躺在沙发上，放一部喜欢的电影或是正在追的电视剧，一边看电视一边享受零食。

9、修整指甲。用洗甲水洗掉以前的旧指甲油，擦上自己喜欢的甲油，然后涂上指甲修护霜，指甲会立刻变得光滑润泽。

10、做一些瑜伽的伸展运动，让身体的每个部分都能得到完全的放松。

2、夏季做SPA的好处

首先，SPA排毒是你主动去做的，它可以放松减压，让你身心愉悦，属于深层排毒，而天热对人是一种不舒适的外部环境，你是被动的表层排毒，所以有本质的区别！

加上夏天人们进出冷气房与户外非常频繁，身体承受着忽冷忽热的温差，不仅容易生病，对肌肤而言更是无比的伤害。因为夏天我们在房间里有空调，室外高温，车里空调，人们的生活环境舒适了，汗出的少了，可是人正常的排汗排毒功能被阻碍了，这也正是现代病增多的主要原因之一。

所以需要定期做SPA养生保健，来调整肌体的阴阳平衡，同时加速血液循环、恢复机体的的排汗功能，使身体获得舒缓及能量，像活泉一般，源源不绝.....因此，夏天更需要通过SPA来舒缓紧张的压力以及唤醒昏睡的肌肤...！

很多人会担心，夏天做SPA会不会很热。其实夏日切不可追求终日凉爽无汗。以自然舒适，适应为主，天人合一，顺于自然，融于自然，这是重要的养生之道。如果能过做个死海温泉水SPA，就更好了，不光可以排毒养颜，夏天更是可以防蚊虫哦。