很多宝宝在睡觉的时候可能会出现睡不安稳的情况，就是经常出现睡觉的时候突然惊醒，而且还可能会一直哭闹，很多家长对这种情况不是很了解，有人说这种情况叫做夜惊，宝宝夜惊其实有很多症状，那宝宝夜惊的症状是什么？宝宝夜惊有哪些表现？

1、睡眠时间短

宝宝在婴幼儿时期的睡眠是很好的，一旦睡着了就不容易醒，而且睡眠时间很长，这才是一种正常的睡眠状态。如果夜间宝宝出现睡眠时间短且时常惊醒这种情况时，我们就要考虑宝宝是否存在有夜惊的问题。

2、容易惊醒

宝宝夜惊最明显的症状之一就是容易惊醒。夜惊的宝宝通常睡的很不安稳，容易突然从睡梦中醒来，有的宝宝醒来之后还会大声哭闹或叫喊。当宝宝从睡眠中突然醒来并大喊大叫时，妈妈们对宝宝稍加安抚，宝宝又能快速的入睡。

3、出汗且面色苍白

夜惊的宝宝在睡眠中突然惊醒时，神经是处在高度紧张状态，所以会伴随有出汗且面色苍白的症状。当看到宝宝出汗时，妈妈们应先把宝宝身上的汗擦拭干净再哄睡，以免宝宝着凉。

4、宝宝夜惊怎么办

1.看宝宝是不是饿了要吃奶，有没有因吃的过多而腹胀。如果是饿了应该及时喂奶，腹胀可以给宝宝腹部做按摩缓解。

2.摸宝宝身上有没有因为尿湿不舒服。如果是应该及时更换，使宝宝保持舒服的状态入睡。

3.如果宝宝是因为噩梦惊醒，妈妈应轻轻的拍宝宝胸口的位置进行安抚以告诉宝宝不要怕，妈妈在旁边陪着她。

4.保持睡卧灯光暗。因为宝宝对光线比较敏感，所以强光容易刺激宝宝导致惊醒。

5、怎样预防宝宝夜惊

1.避免白天睡觉过多，定时睡觉，让宝宝养成养好的睡眠习惯。

2.白天不给宝宝看恐怖或惊悚吓人的东西。

3.饮食清淡且易消化。

4.按医生的嘱托及时补钙，多晒太阳。

5.不频繁给宝宝猛增或猛减衣物，注意日常的保暖。

6、宝宝夜惊怎么办

1、进行适当的安抚

宝宝晚上出现夜惊可能是因为做了噩梦感到害怕，这时候妈妈们应该对夜惊的宝宝进行适当的安抚，用手轻轻的拍宝宝胸口的位置，告诉宝宝不要怕，爸爸妈妈在旁边陪着她。

2、看宝宝是否有需求

有些宝宝晚上频繁夜惊是因为尿湿了或进食过少、过多。宝宝夜惊时，妈妈可以看下宝宝是不是饿了，饿了要给宝宝及时喂奶。用手摸摸宝宝的肚子，看有没有腹胀，如果宝宝腹胀，可以给宝宝的肚子适当按摩。又或者用手摸一下宝宝的尿不湿看尿多不多，如果尿湿了要及时更换尿不湿。

3、保持睡卧灯光暗

大多数有宝宝的家庭为了方便照应宝宝，晚上都有开灯睡觉的习惯。但是宝宝对光的刺激十分敏感，对光线的明暗变化也会作出相应反应，如果寝室灯光过亮，他们就会有所察觉，很容易从熟睡中突然醒来，所以妈妈们要尽量保持睡卧的灯光暗。让婴儿感觉到白天亮、开灯亮、晚上暗、关灯暗，能很好的刺激婴儿视觉的发展并建立相应的条件反射，促使他们学习到天暗了要睡觉；天亮了要起床，以便以后养成良好的睡眠习惯。

4、减少白天的睡眠时间

宝宝一天的睡眠时间大概是十多个小时，他们的睡眠时间钟基本是很固定的，但是他们不会像成年人有很清楚的时间段意识。一旦白天睡足了觉，他们晚上就容易出现不睡觉或易惊醒的情况，所以白天给宝宝保持适当的睡眠即可，不可多睡，其他时间可以同宝宝多玩耍。

5、不给宝宝看恐怖的画面

白天或临睡前给宝宝看一些恐怖惊悚的画面会使宝宝精神过度紧张，大脑始终处于兴奋状态，那么晚上睡觉时就容易做噩梦，从而发生夜惊。