哄宝宝睡觉绝对是一个技术活，不仅要有足够的耐心，而且要有各种哄睡技能，但有些哄睡方法可能确实可以让宝宝睡觉，但是这些方法却并不一定对宝宝有好处，反而可能会害了宝宝。

1、哭累了就睡

误区一：有妈妈说看到说欧美好多国家让宝宝在小床上自己入睡，即使哭闹坚决不抱起宝宝，这样做很有效果，几天过后宝宝就会自己睡觉了。也想狠心这样做一下试一试，今天坚持让宝宝哭了二十分钟没有抱起，可是宝宝越哭越伤心，泪流满面，嗓子都哭哑了，最后哭得都要喘不过气来了，我和姥姥在旁边都实在看不下去了，最终还是抱起了宝宝！

解析：其实我是不建议让宝宝哭着入睡的，小月龄宝宝经常哭的话会引发小儿疝气或者是脐炎此外，哭睡的宝宝往往是带着恐惧入睡的，而心理的恐惧又会导致宝宝在睡眠过程中频繁地惊醒。有专家研究证实，频繁的夜醒对宝宝的大脑发育会产生影响。还会让宝宝对睡眠产生恐惧。

正确方法：宝宝睡觉哭泣可以抱起来哄一下，轻轻拍拍背进行安抚，让宝宝安静下来再放小床上入睡。

2、不困不用睡

误区二：到了宝宝的睡觉时间了，但是看着精神那么好，玩得那么开心，一点没有睡觉样。那就先睡，等困了再睡。

解析：乍一看，宝宝精神好，玩得开心，这对大人来说是清醒的特征，但对婴儿却可能是过度疲劳的表现之一。

正确方法：尝试给宝宝换个安静的环境，远离刺激源，TA 有可能立即就开始打哈欠了的。就像大人晚上熬夜一样，看起来也很精神，把灯一关估计就哈欠连天的了。

3、累了就会睡

误区三：一让睡觉就哭闹不止，让自己玩累了就会睡了；或者累到不行了可以倒头就睡。

解析：对婴儿来说，越缺觉，越是敏感度高、睡不踏实。孩子累到崩溃会很难入睡，出现「闹觉」，即使入眠也多半不是「自然就睡了」。过度疲劳时，孩子在入眠的过程中常常很难安抚，越困越哭闹，哄睡难度飙升。虽然有时候孩子累到极致最终还是会睡着，但基本是闹到最后突然一下子睡着，是不健康的崩溃式入眠。

正确方法：到了宝宝应该睡觉的时间，就尽早让宝宝睡觉，制造安静的氛围，不让其玩玩具，慢慢的安抚哄睡。

4、大了就好了

误区四：睡眠习惯是什么？不用培养自己知道睡的，大了自然就睡了；我们都是这么熬过来的！大了就熬出头了！

解析：睡眠和大脑的发育息息相关，大孩子睡眠不一定看起来比小孩子更好，其实孩子需要好的引导和没有受到太多不当的人为干预。已经受到不恰当的人为干预，却又放任其自由发展，孩子到 2、3 岁仍旧缺觉无法安睡的情况也不罕见。

正确方法：从小就要培养按时睡觉的好习惯，不要等大了，习惯成型了再来纠正，到那时候就晚了。

5、是否睡太多了

误区五：有的家长会认为是睡太多了所以不睡

解析：出生头几个月，婴儿所需要的睡眠量甚至可能高达成年人两倍之多，所以很多人直觉上容易误以为婴儿「睡得太多」。目前很多的大样本调研结果均显示，婴儿睡眠量普遍偏少，所谓「睡太多」的情况在很多人家其实并不存在。

正确方法：睡眠会促进睡眠。越是睡得少的婴儿，越容易因为缺觉导致神经紧张兴奋，无法安睡，入睡后很快醒来。所以应该让婴儿多睡。

6、白天不能睡

误区六：白天睡多了晚上不睡。白天不睡晚上才能好好睡。

解析：还是睡眠促进睡眠的原理：白天按时充足地小睡，能够保证孩子白天良好的状态。以 4 个月婴儿为例，白天可能仍然需要 4～5 小时的小睡。这个时间是正常的，却远超过很多成年人的想象。白天有 2 小时的小睡，对成年人来说很长，甚至可以叫做睡多了，但却不适用于婴儿。

正确方法：婴儿睡眠时间确实比成年人要长的多，因此不要让宝宝白天不睡觉，那样会让宝宝白天就没有精神。