一般女性在怀孕之后身体都会出现各种变化，而在这一特殊时期，很多女性都会在饮食方面格外注意，例如许多女性就会尽量避免食用一些可能会对身体和胎儿不利的刺激性食物，那么孕妇不能吃什么食物好？孕妇要少吃什么？孕期饮食要注意什么？

1、孕妇不能吃哪些食物

一、孕妇不能多吃高脂肪食物

怀孕期，如果孕妇长期吃高脂肪的食物，会增加孩子患生殖系统癌瘤的几率。医学家指出，脂肪本身虽不会致癌，但长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，这些物质的蓄积能诱发结肠癌。同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。

二、孕妇不能高糖饮食

怀孕前准妈妈没有意识控制糖的摄入量，容易患妊娠糖尿病，而且经医学专家们发现，血糖偏高的孕妇生出的体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数，分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。大量医学研究表明，摄入过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇机体抗病力降低，易受病菌、病毒感染，不利优生。所以孕妇们还是要控制糖分的摄入。

三、孕妇不能过度吃咸食

怀孕后，孕妇的口味往往会发生变化，有些孕妇由于饮食习惯嗜好咸食，尤其是北方居民较严重，多咸食。现代医学研究认为，吃盐量与高血压率发病有一定关系，食盐摄人越多高血压病的发病率也越高。所以孕妇们的饮食还是以清淡为好。

四、孕妇不能长期吃素食

孕妈中其实不乏素食主义这，但是怀孕后仍长期吃素食不利胎儿发育。据研究认为，孕期不注意营养，由于蛋白质供给不足。可使胎儿脑细胞数且减少，影响日后的智力。还可使胎儿发生畸形或营养不良。如果脂肪摄人不足，容易导致低体重胎儿的出生，婴儿抵抗力低下，存活率较低。

孕妇不能吃哪些水果

到底孕妇不能吃哪些水果，吃哪些水果对孕妇身体好呢，这不能一概貌而论，我们来了解一下每一种水果的营养和特性，有选择会分辨适量的吃它。严格说来，孕妇没有不能吃的水果，只有应该少吃的水果，常见的有：

荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

如果女性处在敏感时期就会因为不当的饮食而导致出现疾病症状，而且有些疾病症状一旦出现，就很难通过普通的治疗方法彻底治愈，需要专业的治疗。

2、孕妇吃那些蔬菜好

对于怀孕的女性来讲，营养是相当重要的。因为女性在这个过程中，需要有大量的营养的摄入后，才能补充你体内或者是胎儿所需要的营养的。既然这样，下面的几种蔬菜，是女性在怀孕后可以多需要的。

丝瓜，这种蔬菜的好处是有着极高的维生素的含量，以及其有着氨基酸，还有，就是糖类，蛋白质，以及脂肪的含量的，对于女性在怀孕后，出现的一些酸痛来讲，有着极好的治疗的效果的。所以，女性可以多吃一些丝瓜，而且这种东西，对于凉血解毒来讲，也有极好的效果的。

菠菜，菠菜是含有大量的铁元素的，而且维生素的含量也是相当高的，还有更多的铁质，所以，对于内分泌失调，以及消除疲劳来讲，有着极好的好处的。因此，女性在怀孕后，也可以多吃这些东西，从而达到一个好的吸收度的。还有，就是菠菜里也会有大量的叶酸，其对于女性来讲，也有好处的。

姜是好东西，养生中不可少的。所以，女性在怀孕的时候，也可以吃姜的，这个就是因为其有着极好的止呕的效果，以及解毒的效果。所以，对于女性来讲是，可以有效地预防一些疾病的。但是，记得怀孕的时候，不能多吃。

大蒜，大蒜也是女性在怀孕的时候，可以吃的，这种东西，有着较强的刺激性，也有着杀菌的效果的。所以，对于一些女性出现的腹泻或者是拉肚子的现象来讲，有着极好的作用的。这个对于一些不干净的食物进入身体后也会有更好的消毒的作用的。

菜心，这个菜是性温的食物，而且也含有大量的维生素的，所以，这种东西，进入到女性的身体后会对其怀孕后的皮肤有着其好的作用的。一般，就是帮助你对抗那些皮肤的粗糙有着极好的作用的。所以，女性也可以怀孕的时候吃菜心来达到这样的效果的。

茄子也是一样的道理的，还有，就是莲藕，这两种东西，也是女性在怀孕后，可以大量吃的都有着极好的养生的作用的。