热干面是很多湖北人都喜欢吃的早餐食品，热干面有些干，吃起来热腾腾的，还有香浓的芝麻味，早上吃营养也是很不错的，不过许多人在吃热干面都遇到过面变干的情况，面条都干到一起去了，那么热干面太干了加水好吗？吃热干面的好处有哪些？

1、可以加水

吃热干面的时候，如果不及时吃完，或者是放一段时间再吃，面条会变得非常干，可以在吃热干面之前，在里面多加一些水，加一些卤水，白水会稀释面条的味道，如果实在没有煮面的水，加白水也可以，缓解面条的干，虽然味道可能也会有所下降，但是至少可以解决面干的问题。

2、营养功效

热干面的主要成分是碱面、芝麻酱和萝卜丁等配菜，面条中含有碳水化合物、蛋白质和多种微量元素，能够为身体提供能量，早上是可以食用的，吃热干面还有助于提高人体的免疫力，维持免疫机制，而且还有解毒的功效，能够清理人体内的毒素，增强免疫细胞的活性，所以说，吃热干面的好处还是很多的。

3、注意事项

热干面比较干，吃的时候可以搭配一些饮品，多喝水，缓解干燥，避免上火，面条最好中午吃，面条中含有丰富的碳水化合物，早上可以吃一些蛋白含量高的食物，晚上不宜多吃面条，不利于消化吸收，吃面不宜吃太凉或者是太热，都不利于肠胃健康，吃温热的面条是最合适的。