一般到了宝宝能吃辅食的时候妈妈们就会费尽心思去给宝宝添加各种辅食，宝宝的辅食添加其实是很重要的，因为随着宝宝的成长，对营养的需求也越来越高，但是很多妈妈在纠结宝宝的辅食要不要放盐，那婴儿辅食能放盐吗？婴儿辅食可以放盐吗？

1、婴儿辅食能放盐吗

婴儿辅食能适量加盐，但3个月以内宝宝禁盐。

因为3个月之后，宝宝的肾功能才慢慢发育，逐渐变得健全。而婴儿辅食也需要4-6个月才开始添加，所以这时候，家长可以在宝宝的辅食中加少量的盐调味，特别是在天气炎热宝宝出汗比较多的时候，更应该在婴幼儿辅食中加少许盐。

2、何时婴儿辅食里能放盐

中国营养学会推荐，6个月以后的宝宝就可以在辅食里添加少量的盐。不仅可以调味，增加宝宝的食欲，还可以满足宝宝身体对钠元素的需求。

3、婴儿辅食放盐的剂量

6-12个月的宝宝辅食中每天食盐的添加量不宜超过1克，1岁以后的宝宝辅食中食盐添加量可以逐渐增加，但是每天的添加量也不宜超过2克，清淡少盐的饮食对宝宝的成长有好处。

4、婴儿辅食加盐注意

(1)不能以家长口味添加

大部分家长的口味都是比较偏重的，味蕾也没有婴幼儿那么敏感，所以以家长的口味给宝宝加盐，结果一定是盐超量。盐的添加量应该要符合宝宝的成长规律，6个月的宝宝辅食中稍微加一点盐，妈妈能尝到有味道就可以了，应从小培养宝宝饮食清淡，少盐少油的习惯。

(2)宜少不宜多的原则

由于婴幼儿的内脏器官发育尚未完善，食用太多的盐会对宝宝的肾脏造成负担，所以宝宝辅食里加盐宜少不宜多。特别需要注意，宝宝不能同大人一样用盐，因为有时候我们觉得很淡的食物，可能对于宝宝来说已经很咸了。

(3)注意隐形盐

我们日常吃的很多食物中本身就含有一定盐分，如紫菜、芹菜以及蛋白质含量丰富的肉类、鱼类等。以这些食物给宝宝制作辅食时，加入的盐一定要比其他低盐的食物少，甚至可以不加盐。

(4)身体状况添加盐

若婴幼儿患有肾炎、心脏病和呼吸道感染等疾病时，应该要严格控制饮食中的盐。但是如果宝宝腹泻、呕吐的情况，或者是天气炎热出汗较多时，辅食中添加的盐可以比平时稍微增加一点点。

5、如何排出宝宝多余的盐

人体内的微量元素都是相互排挤的，例如体内盐过量就会排挤钙，导致宝宝缺钙。然而排挤盐的高手就是钾，所以当宝宝从辅食摄入过多的盐分时，我们就应该多给宝宝吃富含钾的食物，如菠菜、香蕉、苹果、柠檬等，多吃这一类水果和蔬菜有利于排挤盐。

6、宝宝辅食可以加糖吗

不可以加糖。糖是一种碳水化合物，广泛的存在于自然食物之中。如果过多的从外部辅食补充，只会阻碍宝宝的味觉发育，使他对甜度不敏感，从而导致以后食物不加糖则不愿意吃的情况。这种偏食习惯一旦持续下去，不仅会造成后天肥胖症和糖尿病等疾病的形成，还会产生蛀牙。因此，宝宝的辅食应无糖。