我们对恰恰，桑巴，伦巴都有所耳闻，平时可能也看过一些相关的舞蹈节目，见过别人跳舞，但是我们并不能分清什么是桑巴，伦巴。对于桑巴舞你的认识有多少？今天，给大家介绍一下有关桑巴舞的知识，基础理论以及跳桑巴舞要注意的地方。

1、桑巴舞的一些基础理论

桑巴舞特性：音乐欢欣，舞态生动，步伐摇弋绵密

桑巴是巴西的一种民间舞蹈，在当地的Carnaval从Bajao到Marcha有很多种桑巴舞。为了将桑巴舞的特点表现出来，舞者必须欢快，煽情，激昂的表演。今天桑巴里的很多动作都要求，舞者盆骨倾侧。这个动作很难完成，但没有它桑巴就失去了特有的魅力。1914年以前，它是靠巴西的一个叫"Maxixe"的人出名的。初次尝试把桑巴介绍到欧洲舞厅是在1923-1924年，但到了二战，桑巴才在欧洲流行起来。桑巴有着特有的节奏，其中以富有巴西特点的乐器著称：起初称为tamborim，chocalho，reco-reco，和cabaca。Sambamusic是最激发人舞蹈的音乐。

动作分解：左、右扫步

1.左脚左侧迈步，髋关节由右向左划八字，左手向左侧打开伸直，右手划一弧形扣肘从脸侧划下。

2.右脚后侧点地的同时放髋下压，右手向后摆打开伸直，左手划一弧形扣肘从脸侧划下。

3.同1相反方向。

2、桑巴舞的知识

1.桑巴舞是一种轻快、愉悦的舞蹈，舞步适合各个阶层的舞者。音乐节拍为2/4拍或是4/4拍。桑巴舞的节拍范围很广，每分钟45-65小节皆有，但最好的平均速度为每分钟50小节。主要的基本舞步节拍数法有：“1，2”(或数为S、s);1a，2(或数为S&S);和SQQ。另一种节拍数法为QQQQ,但仅用在theCortaJaca舞步。上述的节拍数法是2/4拍时的数法。“l，2”是l拍，1拍：“1a，2”的l是占1拍的3/4音长。a是占1拍的1/4音长。两者合为1拍，2的音长为1拍;“SQQ”中S为l拍，QQ各为半拍。节拍如为4/4拍时，节拍应为双倍，例如：“1a，2”的l其音长l变为1拍半，a为半拍，两者合为2拍，2为2拍。舞步非常简单易学，但是由一种节拍变换至另一种节拍是需要练习的。

2.握持

男士的左臂比标准舞稍微举高一点;左手高度大约在男士耳朵的上方。女士的左手放在男士的右肩膀，在大多数的舞步里，双方稍微分开。较*近的握持通常是用于舞步的开始。

3.桑巴舞基本动作

桑巴舞的基本动作数为“1，2”或是“1a2”。跳的时需稍具弹性微向下跳耀(bouncing)，此乃桑巴舞的特色。此种具弹性的跳跃动作是由于重心移转至脚部时，膝盖的弯曲和伸展而产生的。舞步以“1a，2”来数时，膝盖伸直是在数a的节拍，下降动作是在数1和2的节拍。常舞步的节拍是sQQ或是QQQQ，没有下降动作。

4.桑巴舞脚步动作

每个前进舞步皆以脚底往前踏出，随即转换为整个脚底着地，只有CortaJaca的舞步例外。它的第一步是以脚跟来领导，当舞步拍子数a时，转换为脚底。

5.引导

刚开始学习时，桑巴舞的引导是有些难度。男士应切住使用双臂去引导是有必要的，通常以手臂拉紧开始引导。女士在接收到男士的引导信息之后，手臂立即准备好拉紧响应，当男土指示欲进行的舞步时，手臂应放轻松。

3、跳桑巴舞要注意什么

1.桑巴舞是拉丁舞中有着特殊节奏的最令人激奋的舞蹈。桑巴舞最突出的特点是桑巴的反弹动作，是由于膝关节和踝关节的弯曲和伸直产生的，在1a2的桑巴所有动作中，膝关节和踝关节支持着大部分的重心。

2.桑巴舞在脚法上完全是脚掌着地，脚跟抬起不着地。风格特点，可以归纳为：步法上有弹跳性，体态上有摇曳感。步法上的弹跳性，既跳桑巴舞时，两膝随着强烈的音乐节奏一屈一伸，当慢步出脚时，膝部弯曲，第一个快步出脚时，脚掌着地，承受部分重心，另一条腿膝部伸直，身体同时向上有弹跳感，臀部也随之摆动。如同有弹性的物体，承受压力向下后，当去掉压力必然会反弹向上一样。体态上的摇曳感，即不少桑巴舞步都有左倾、中倒或前俯、后仰的姿态，有点模仿棕榈树随风摆荡，摇曳生姿，具有热带地区土风舞的鲜明风格。

3.桑巴别步是桑巴舞中非常重要的动作，在练习过程中要解决反弹节奏的准确性，足部和身体协调等一系列问题，所以初学者必须反复练习，熟练掌握。有很多种节奏型，最常用的一种就是1a2这种节奏型，其中1占四分之三拍，a占四分之一拍，2占一拍，整个基本动作是两拍。