对于男人来说，如果下面勃不起来的话那么无疑是最为打击自尊心的一种情况，这样的话那么性生活根本就难以正常进行。男性无法正常勃起很显然是受了多种因素的影响，其中一些大家都比较清楚。那么哪些因素会影响男性勃起？男人勃不起来与什么有关？

1、影响勃起的因素

如果男人“那里”硬不起来，不要马上归罪于欲望低下，因为生活中很多小事都会搅黄男人的勃起。近日，美国《妇女健康》杂志专门刊文，盘点了影响勃起的一些常见事。

戴安全套

科学研究证明，一些男性在戴套前勃起良好，但突然中断去戴安全套，会让他们马上变得疲软。研究者表示，戴安全套会让刺激中断，让男人想到怀孕、性传播疾病等扫兴的事情，还会担心安全套破裂。如果男性存在这方面问题，妻子要帮助丈夫戴好安全套，同时增强刺激，把戴安全套当成一种风趣。

私密受影响

最近发表在《性医学杂志》上的一项研究发现，如果缺少私密感，因担忧被窥见、听到而分心，男人更易出现勃起方面的问题。因此，一定要确保男女同房场所的私密性，不要因受到干扰而分心。

压力太大

担忧职位晋升，或者不确定是否锁好了房门，这些焦虑都会扼杀欲望。纳坦·巴查马医生表示，过强的焦虑感会触发交感神经兴奋，使得男人难以保持勃起持久。如果出现这种情况，充足的休息就可以大大缓解。

看色情片过度

布兰迪·恩格勒博士说，许多人行房时看色情片助兴，久了会产生“色情片效应”，即男人沉溺其中不能自拔，对现实的同房不感兴趣。

骨盆底肌肉弱

在欧洲泌尿学会上提交的一项研究显示，男性盆底肌力量弱会影响勃起。男人坚持骨盆底肌肉锻炼12周，就能大大提升同房持久力。

不健康习惯

《性医学杂志》上刊登的另一项研究发现，吸烟对性唤起造成影响。纽约西奈山医学院男性生殖医学和外科主任纳坦·巴查马医生表示，过度饮酒、营养不良、缺少运动等也会导致勃起障碍。

刺激过强

美国梅奥诊所估计，3个男人中有1个有时会出现早泄状况，通常一分钟或两分钟不到就高潮射精称为早泄。发表在《性医学杂志》上的一项新研究 称，早泄对性生活，甚至婚姻关系都构成障碍。如果早泄不是因疾病引起，则可以利用脱敏乳膏或避孕套，减轻性刺激强度，实现延时效果。

2、如何获得高潮

（1）忘掉高潮

很多人在同房的时候，一直惦记着高潮，这样反而不易于高潮的到来。高潮同房技巧之一，就是忘掉高潮。他们做到了，但那是因为他们在假装(甚至在情色电影里)。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小，太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在。

（2）使用安全套

不要以为不戴套，会让你很爽，这会让女人很担忧，更加无法获得高潮。同房技巧之二，就是一定要使用安全套。如果你怕套套影响快感，可以使用超薄装避孕套，感受肌肤零距离体验。

（3）谈论性幻想

很多人认为，性幻想是出轨的行为，其实不然。性幻想，更加有利于我们获得高潮。而这，也正是小编要给大家推荐的同房技巧。共同谈论性幻想，这会使你们马上进入状态，比前戏还管用。

（4）寻找G点

第四个同房技巧，就是寻找难以捉摸的G点。这并非那么难以捉摸，如果你知道如何寻找的话，方法就是行房的时候去找，这个时候就是G点会出现的时候。

当然，还有女上位的同房技巧，也更容易帮助我们获得高潮。还有其他的同房技巧，关键是这些技巧适合你们，且你们都非常喜爱，并愿意投入其中，这才是非常重要的。