冬季是一个非常寒冷的季节，很多朋友们除了在冬季会穿上很厚的衣服之外还会在身上贴一些暖宝宝贴，这样方面取暖，实际上冬季虽然寒冷，但是我们也有很多方法来御寒取暖，例如从饮食上来御寒取暖，而且冬季的天气比较干燥，也应该多吃一些水果，下面小编就来给大家介绍一些冬季能够御寒取暖的食物和合适的水果，希望对大家有帮助。那么冬季吃什么食物能够御寒？冬季吃哪些水果比较好？

一、御寒食物

1、羊肉

羊肉是我们日常生活当中比较常见的一种高级肉类，羊肉的肉质与牛肉有些相似，但是羊肉的肉味比较浓，而且肉质比较细腻，含有的脂肪和胆固醇量都极少，在冬季吃不仅能够御寒也能够补身体，更不会担心长胖，所以在冬季吃羊肉是最好的了。

2、山药

山药也是日常生活当中比较常见的一种食材，在冬季的时候用山药炖汤喝对身体是有很多好处的，山药不仅可以滋养我们的身体，也能够帮助我们预防心血管疾病还有健脾胃的功效。

二、冬季吃的水果

1、橙子

橙子是我们日常常见的水果之一，橙子中含有丰富的维生素C，而且水分也特别足，在冬季吃是最适合不过的了，因为冬季的天气非常干燥，我们的皮肤容易缺水，这个时候吃点橙子不仅能够补充身体的水分，其中含有的维生素C还可以帮助我们保护肌肤哟。

2、甘蔗

甘蔗是应季水果，一般在秋冬季节的时候才能够吃到，所以说甘蔗是秋冬的应季水果，我们必须要吃的，甘蔗是含有水分非常高的水果之一，最适合在冬季吃了，而且甘蔗所含有的营养功效能够帮助我们缓解咳嗽和补肺益胃，所以在冬季要多吃甘蔗哟。