拥有一口好牙吃甘蔗的时候才会比较轻松，甘蔗一般是比较硬的，有的人牙齿不太好就不太喜欢吃甘蔗，但是甘蔗水分很足，确实是很美味的一种食物，很多人每次吃甘蔗就停不下来，那为什么吃甘蔗后嘴巴内壁起大包？吃甘蔗嘴巴起泡怎么办？

1、为什么内壁起大包

(1)食用过多

甘蔗中含有丰富的纤维，这些纤维质地粗糙，而口腔内部组织较柔嫩，食用过多就容易擦伤嘴巴里面的皮肤，从而引起嘴巴里面起泡。

(2)化学反应

甘蔗中的含糖量丰富，舌头有唾液分泌酶，这种酶是一种麦芽糖酶，可以把口中的糖转化为麦芽糖，起了化学反应，自然会产生起泡。

2、吃甘蔗嘴巴起泡怎么办

(1)多喝温水

吃甘蔗后嘴巴起泡了，如果情况不是很严重的话，可以多喝点温水，过几天就自行恢复了。

(2)涂点西瓜霜

当吃甘蔗后嘴巴起泡了，可以在涂点西瓜霜，西瓜霜有清热解毒，消肿止痛的作用，缓解嘴巴起泡的不适感。

(3)就医检查

如果吃了甘蔗后，嘴巴里面的血泡很大的话，建议去看看医生，以免情况严重，引起口腔溃疡等口腔疾病。

3、一天吃多少甘蔗合适

一天吃200克左右甘蔗合适。

甘蔗性寒，而且含糖量丰富，所以一次性不宜食用过多，一般一天食用200克左右甘蔗即可满足人体营养所需。

4、甘蔗怎么吃不易起泡

甘蔗中的纤维含量比较丰富，所以为了避免纤维引起嘴巴起泡，甘蔗用以下两种方式食用为好：

(1)榨汁食用

1.准备适量的甘蔗、榨汁机。

2.将甘蔗切块，放入榨汁机中榨汁。

3.待榨汁完成后，喝甘蔗汁就可以了，这样可以有效的缓解嘴巴起泡的情况。

(2)煮水食用

1.准备适量的甘蔗、红糖、生姜等食物。

2.将甘蔗、生姜洗净后，去皮，甘蔗切小块，生姜切片。

3.将甘蔗、生姜放入锅中炖煮，待煮开后，放入适量的红糖。

4.将甘蔗加热，可以软化甘蔗的质感，食用口感变得比较柔软。

另外，甘蔗还可以与红枣、马蹄、银耳、枸杞、胡萝卜、百合等食材进行搭配食用。

(3)切小块食用

1.准备适量的甘蔗。

2.将甘蔗洗净、削皮、切小块，直接食用即可。

5、吃甘蔗的注意事项

1.脾胃虚寒、胃腹寒痛者不宜食用绿皮甘蔗。绿皮甘蔗性寒凉，这几类人群食用后，可能会加重体内的寒气，引起身体的不适。

2.喉痛热盛者不宜食用黑皮甘蔗。黑皮甘蔗性质温和滋补，不适合喉痛热盛者食用。

3.糖尿病患者、代谢异常、血脂含量高的人群不宜食用甘蔗。甘蔗中的含糖量丰富，这几类人群食用后，可能会加重病症，影响病情的恢复。

4.发霉、变红的甘蔗不宜食用。发霉、变红的甘蔗中含有大量的霉菌毒素，人体食用后，可能会出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐等食物中毒的情况。

6、甘蔗的功效作用

1清热解毒

因为甘蔗含有丰富的维生素，所以，可以帮助身体排毒，有清热解毒的功效。

2清洁牙齿、预防口臭

甘蔗纤维多，在反复咀嚼时就像用牙刷刷牙一样，把残留在口腔及牙缝中的垢物一扫而净，从而能提高牙齿的自洁和抗龋能力，因此甘蔗还是口腔的清洁工，有洁齿和消除口臭的功效。

3润肠通便

因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效。

4解酒

喝酒是现在应酬中不可少的，不少人喝完酒会感觉到头痛，醉酒的同时会有口渴的感觉，而吃点甘蔗是可以有效的解酒的，对于口渴也是能够很好的解决。

5促进新陈代谢

甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感。

6补钙

甘蔗中含钙，钙是人体的生命之源，能够促进骨骼生长发育，尤其适合儿童和老年人。

7消除疲劳

甘蔗含水量高，且含多种有机酸成分，能清凉解暑，消除疲劳。

8益脾胃

甘蔗汁加热后饮用，能益脾胃。甘蔗汁有助脾作用，古人称之为“脾果”。民间常用蔗汁、葡萄酒各50克，混合服，早晚各一次，对治疗慢性胃炎、反胃呕吐有很好的疗效。加少量姜汁效果更好。