大多数女性在月经期都会有痛经的症状，痛经并不是来月经时的“专利”，它是由于一些因素引起的，比如平时的饮食习惯和疾病所致等。痛经是让女性遭受折磨的，有一些方法可以缓解痛经，那么，月经期如何快速缓解痛经？痛经怎么快速缓解？

1、痛经怎么缓解

1.实在很痛的话，吃点止痛药，最好是副作用小的吃一片止痛十二小时的比如芬必得这对身体伤害会小些止痛药不要经常吃，尽量少吃。

2.每晚睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶很管用的。

3.痛时喝一杯加入姜末的热红糖水会缓解一些。

原发性痛经没有很好的治疗方法，婚后或产后会慢慢好起来的。

2、治痛经的妙方

(1)在医生指导下，口服一些解热镇痛药物如散利痛、奈普生片等进行止痛;口服颠茄片或阿托品等药物以解除痉挛性疼痛。

(2)取大当归一支，切片用水煎服。

(3)取艾叶”克，加红糖用水煎服。

(4)取丹参9克，研为细未，调酒服。

(5)取苦参30克，研为细未，调醋吞服。

(6)取生姜15克，红糖50克，煎水服。

(7)取黄花(金色)60克，羊肉或瘦肉6O克，米酒250毫升，加适量水炖，吃汤及肉。每日：剂，连服数日。

(9)取小植炭30克，红糖30克，水煎服。每日：剂，分之次服，连服1一2剂。

(10)取炒五灵脂10克、蒲黄6克、丹参30克，水煎服。

(11)取干丝瓜：条，加水：碗煎服。

(12)取食盐250克，将盐炒热，用布包好温熨小腹，待不烫皮肉时，包扎在小腹部上。

3、女性经期不能吃什么

1、茶

茶叶含有咖啡碱，咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪，还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期，并且会增加月经量，影响身体健康。

2、柿子

柿子中含有鞣酸，易与铁结合而妨碍人体对食物中铁的摄取，由于女人在经期时流失大量血液，需要补充铁质，不宜进食柿子。

3.辛辣

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢，甚至让身体囤积着大量的脂肪。

4、大块的巧克力

适当的甜食对经期有好处，但像一般市面上的巧克力所含成分大多是糖分，一吃又常常会吃一大块。过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉，这样反而令你在生理期更加虚弱。