在我们平时的日常生活当中，相信每一个准妈妈们都希望自己能够孕育出一个健康的宝宝，下面小编给准妈妈介绍了一些预防胎儿心脏畸形的方法，和对胎儿有好处的食物，希望对准妈妈们有帮助。那么孕妇怎样预防胎儿心脏畸形？孕妇吃哪些食物对胎儿有好处？

一、预防胎儿心脏畸形

1、饮食方面

1）忌过度进补

怀孕之后不少孕妈妈会大量进补以满足宝宝发育的需要，但是要注意，补得太过了会引起胎儿发育异常，因为再好的补药也需要人体通过新陈代谢来实现其功效。每天进补太多很容易加重孕妈妈肝肾的负担而且产生负作用，胎儿的正常发育也会受到影响。

2）忌滥用人参

如果是体质较为虚弱的孕妇在孕期适量的服用人参能够帮助补足元气，提高孕妇的免疫力。如果是孕期滥用人参的话，很容易加速身体的血液循环，而不利于安胎。即便是产后需要进补的产妇也不宜立即服用人参以免影响产后恢复。

3）忌热性食物

怀孕的准妈妈要注意不宜吃热性食物。孕妈妈的体温本身会有所升高，如果是吃热性食物会加重对肠胃的刺激，大量消耗肠道的水分减少胃肠腺体的分泌，不仅会使孕妇加重便秘情况。而且还会影响胎儿，孕妇胃肠缺水过热，胎儿体质过热，并且孕妈妈用力排便的过程中也容易导致胎动不安、胎儿畸形发育、羊水早破等等。

4）忌滥用药物

怀孕之后，孕妇一定要避免滥用药物。怀孕期间生病是很正常的，但是孕妈妈一定要注意孕期的用药问题。

药物中含有的成分很可能通过母体胎盘进入到宝宝体内而影响到宝宝的正常发育。孕期孕妈妈要用药一定要注意遵循医生的指导。特别是在孕早期，是胎儿组织胚胎器官发育的关键期，更要特别注意。

2、生活方面

1）避免饮酒

孕妇喝酒，酒精能够通过胎盘进入到胎儿，影响胎儿的正常发育。加大胎儿出现脑袋小、耳鼻极小、上嘴唇宽厚等问题。

2）避免化妆

孕妇在孕期长期浓妆艳抹，化妆品中含有的砷、铅、汞等有毒金属物质会对胎儿的正常发育产生巨大的影响。另外化妆品中含有的一些成分还可能会在紫外线下分解出芳香胺类化合物质，引起胎儿畸形。

3）避免感冒发烧

怀孕初期如果是出现了感冒发烧的话很容易影响到胎儿的智力发育以及学习、反应能力。特别是出现过严重高热的孕妇，对胎儿的伤害是不可逆转的。高热造成的胎儿畸形还与孕妇对高热的敏感性和其他因素有关。

4）孕前检查要重视

在怀孕之前最好能够做好身体检查，男女双方确保在身体健康的情况下受孕。特别是家族有遗传性畸形或者是曾经生产过畸形儿的父母更应该重视孕前检查，在医生的指导下进行正确预防。

5）不直接接触猫、狗

孕妇长期接触猫、狗也会加大胎儿畸形的风险。猫、狗本身会带有不少细菌，而且其粪便更是容易成为传染病的传播途径。

6）避免情绪差

孕期孕妇的心情应该避免紧张、忧郁等，这可能会影响人体的肾上腺皮质激素，使其阻碍胚胎某睦组织的融汇作用。如果是刚怀孕的孕妇情绪长期紧张容易加大胎儿唇裂、腭裂等风险。

二、对胎儿好的食物

1.鹌鹑。在怀孕期间，孕妇营养营养需要全面。不过，想要让胎儿脑部发育更为完善，那么有针对性的营养补充也是必须的。比如食用鹌鹑。鹌鹑肉也曾被用于药用。关键在于鹌鹑汤能够利于胎儿的脑部发育。卵磷脂是胎儿脑部发育所需要的，然而在鹌鹑肉中就存在较多的卵磷脂。

2.海产品。胎儿脑部发育需要多种微量元素。在怀孕期间，我们也建议孕妇适当食用海产品。不过有些高蛋白类型的海产品可能会引发过敏问题。孕妇在食用之前，还是要熟悉自己的体质，防止出现过敏反应。海产品中含有钙磷铁等元素，这些对于脑部神经的发育有很大的帮助。孕妇们还是适当食用这些补脑食物吧。

3.芝麻。在饮食选择中，要是女性怀孕期间常常出现抽筋的问题，那么很可能是缺钙。我们建议孕妇食用芝麻。芝麻对于通肠胃也有一定功效。想要让胎儿更聪明，适当食用芝麻也是有好处的。在烹饪过程中，适当加点芝麻，补血且健脑，特别不错。

4.核桃。我们常说核桃的外形和我们的脑部有些相似。从以形补形的角度出发，想要让胎儿脑部发育更好，我们建议孕妇适当食用核桃。核桃有丰富的营养，能够增强脑部神经细胞的活力。

5.红枣。女性适当吃枣，有利于补血。然而红枣中也存在丰富的叶酸，胎儿脑部发育需要叶酸的帮助。怀孕期间适当食用叶酸，让宝宝更加聪明。准妈妈们可以用红枣炖汤，红枣汤酸甜可口，在食用红枣的同时，还补充了维生素，这也是胎儿所需的营养。