在性生活中，许多男性都希望自己的性能力更强，在性生活中能很好的表现自己，可是男性可能会出现一些性功能障碍，阳痿是常见的性功能障碍问题，对于男性来说，平时要注意护理，那么阳痿患者平时要注意什么？阳痿患者生活中要注意什么？

1、阳痿患者的日常护理

1、补充维生素和微量元素研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。这是阳痿的护理之一。

2、多食优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。这些也都属于阳痿的护理。

3、适当摄入脂肪调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，欲望降低并影响生殖能力。这也可作为阳痿的护理。

4、生活指导：无节制的性生活是引发阳痿的主要病因之一，所以阳痿患者在治疗期间应避免手淫及房事，避免过强的性刺激，多做些有益身心健康的体育活动，如瑜伽、健身、气功等。

5、心理辅导：精神性阳痿的病人系由于精神心理压力等原因导致的阳痿，这样的病人应该注重心理方面的护理，对病人进行性知识的健康宣讲，告诫患者不要把性看作一种扭捏见不得人的事情，不要因为一两次的失败而过于否定自己，夫妻双方要多沟通，协调好夫妻生活，增进夫妻感情，这都有利于患者形成好的心理治疗状态。

6、饮食指导：阳痿病人应多食用壮阳食物，在护理过程中应知道哪些食物有壮阳固精效果，壮阳食物中以狗肉最为大家所认可，其实医学研究发现很多种食物都有壮阳固精的作用。动物肾脏有养气、益精髓的功效，如羊肾可补肾气，猪肾可助肾气、利膀胱，狗肾增强性功能的效果是所有动物肾脏中最好的。人体内维生素缺乏也是引起阳痿的病因，缺乏维生素E会引起阴茎萎缩退化，性激素分泌减少，故适当补充维生素E多食含维生素E的食物也可帮助患者治疗阳痿。

2、影响性功能的坏习惯

一、性生活混乱及不洁

性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染。引起生殖道感染的病原体有淋球菌、结核杆菌、病毒、支原体、衣原体、滴虫等。生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降。

二、嗜烟与酗酒

男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%～47%，从而使生产精子的能力相应降低。长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

三、温热环境损害睾丸

睾丸是产生精子的器官，睾丸在生精过程中要求温度必须在35.5℃～36.5℃，比正常体温低1℃～1.5℃。经常用很热的水洗澡，尤其是盆浴、桑拿浴，使阴囊经常处于高温状态，就会影响睾丸的生精功能。另外，穿紧身裤还会限制和妨碍阴囊部位的血液循环，形成睾丸淤血，导致不育。

四、饮食不当

维生素A缺乏可导致生精上皮细胞不长，维生素B缺乏可影响垂体功能，降低生育力;维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用;维生素E缺乏可引起睾丸损害;钙、磷缺乏可降低生育能力;微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。此外，食用粗棉籽油，可引起不育;有研究证明芹菜有避孕的作用，因此食用过多的芹菜，也可引起不育。

五、接触有毒物质

许多化学物品会影响男性生殖功能。如有机杀虫剂：DDT、狄氏剂、松油烃等。有机磷类：对硫磷(1605)、敌敌畏等。其他如杀真菌剂、杀螨剂、亚硝基类食品添加剂等。还有一些含金属元素如铜、镉、铅、汞等的物品。

六、药物损害

现代医学研究证明，不少药物可引起男性不育，主要有抗肿瘤药物、抗风湿药、抗高血压药、激素类药、镇静剂及麻醉剂(大麻、海洛因等毒品)。如环磷酰胺可使睾丸生精功能障碍;甲氨喋呤、考的松类制剂、柳氮磺吡啶等可致精子数减少，精子活力降低;西咪替丁等则通过抑制雄性激素分泌，间接降低精子活力。雷公藤等长期服用也可使精子数量减少。

七、性生活过频或不当

一次射精之后，要5～7天后精子才能成熟和达到足够的数量。如果性生活次数过多或无节制，每次射出的精子量少，自然不易受孕。另外，性生活中断，手淫或每次性生活持续时间长，会酿成无菌性前列腺炎，直接影响精液的营养成分和精子活力，引起不育。

八、接触雌性物质过多

如今，人们广泛而长期接触低剂量雌性物质的机会越来越多，如人工饲养的淡水鱼、家禽等，长期进食这类食物，也是导致男性精子数量下降的重要原因。