香蕉是很常见的水果食物，其味道可口，而且营养价值很高，深受很多人的喜爱，但是吃香蕉也有许多要注意的地方，错误的吃法对健康非常不利，而且冬天吃香蕉还会导致肠胃受寒产生不适，因此冬天吃香蕉要掌握正确的方法，也是有不错的养生功效。

1、冬天吃香蕉的方法

冬天吃香蕉最好不要直接吃，这样过于冰冷，最好的方法就是加热后食用，可以利用香蕉制作各种美味膳食， 例如煮香蕉，拔丝香蕉，炒香蕉等吃法，都可以对香蕉进行适当的加热，这样的香蕉不仅风味迷人，而且营养价值也很高，更重要的是冬天吃感觉冰冷不适。

2、吃香蕉的功效作用

冬天吃香蕉也是有不少好处的，其营养价值具有非常不错的养生功效，适当吃香蕉具有缓解疲劳、清热解毒、降压、润肠通便、利尿消肿、润肺止咳、保护心血管、安胎、安神、促进消化、降血压等功效，适当食用还可以治疗或缓解动脉硬化、肌肉疲劳、高血压、水肿、口干舌燥、忧郁症、压力过大、冠心病、小便不畅、胎动不安、消化不良、便秘、气血不足等不适病症。

3、吃香蕉的注意事项

香蕉虽然可以为健康带来不少的好处，但是禁忌同样不能忽视，否则很容易对健康带来不利影响。香蕉中含有较多的钾元素，因此不可过量食用，否则由于钾元素摄取过多，容易导致心脏功能异常，对健康不利。香蕉中含有较多的膳食纤维，食用太多很容易导致肠胃功能紊乱，从而导致腹胀、腹痛、腹泻等不适症状。香蕉不可与酸奶一同食用，这两种食物会相互反应，产生容易致癌的物质。香蕉不可与牛奶一同食用，这两种食物会相互作用，食用后容易出现中毒症状。