早泄是男性在性生活中可能遇到的情况，对于男性来说，早泄对身心的影响是很大的，而且还会影响到夫妻之间的感情，通过饮食方面可以帮助改善早泄，早泄患者平时不妨多吃这些食物，那么早泄吃什么食物比较好？早泄患者要多吃哪些食物？

1、早泄吃什么好

(1)优质蛋白

多食优质蛋白，主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精于所需要的 各种氨基酸。适当摄入脂肪，必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，欲望下降，甚至出现早泄。补充维生素A和维生素E，可维持性功能并延缓衰老，促进精子 的生成并提高其活力等。鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬富含维生素。

(2)韭菜

不仅质嫩味鲜，营养也很丰富。《本草纲目》中说，韭菜补肝及命门，治小便频数、遗尿等。韭菜因温 补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于阳痿、遗精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

(3)羊肉

羊肉是冬季的进补佳品。《本草从新》中说，羊肉能“补虚劳，益气力，壮阳道，开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。

(4)蜂蜜

含有生殖腺内分泌素，具有明显的能使性腺活跃的生物活性。因体弱、年高而性功能有所减退者，可以坚持服用蜂蜜制品以得到改善。

(5)鱼类

早在古罗马时期，人们就发现鱼类是滋养欲望的理想食品，特别是鲨鱼肉，作为同房的“催化剂”至今仍享有盛誉。研究表明，鱼肉含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。

2、早泄的治疗方法

1、药物治疗

药物治疗主要是依靠抗抑郁药物，镇静剂，对器质性早泄患者采用抗生素治疗原发性早泄。

2、行为疗法

行为疗法需要夫妻共同参与，这样能帮助病人减轻心理压力，取得显著的疗效。例如：通过妻子对阴茎进行反复训练，延缓射精紧迫感；改变同房动作，减少大幅度动作以延缓射精。

3、心理治疗

现在大部分早泄患者都属于心理性早泄，对于这类患者应该从分析导致早泄的精神因素，来进行心理疏导，以消除发病原因，建立正常的射精条件反射。

4、原发病治疗

日常生活中一些器质性损伤和疾病也有可能导致早泄，如前列腺疾病，尿路感染，糖尿病，骨盆骨折等，伴随有这些疾病的早泄患者应该及时治疗生殖泌尿感染疾病，如前列腺炎，包皮龟头炎，精囊炎等。