橙子是生活中很常见的水果食物，其味道可口，而且营养价值也非常不错，深受很多人的喜爱，但是吃橙子也有许多要注意的地方，在寒冷的冬季很多人都是避免吃水果的，因为太冰凉了，其实冬天可以吃橙子，掌握正确的方法养生效果也非常不错哦。

1、冬天吃橙子的好处

冬天的时候并非所有情况都寒冷无比，在室内的时候很多家庭都有空调或暖气，将近三十度的温度，让人感觉燥热无比，在这种环境中吃橙子是非常适合的，可以有效起到清热润燥的作用，适当吃橙子可以很快的缓解燥热症状，但是也不能吃太多。

2、冬天吃橙子的方法

冬天吃橙子的存在的最大问题就是冰冷，其实橙子是可以通过一些方法加热后食用的，首先是用温水浸泡，把橙子丢掉温热的水肿浸泡一段时间，其中的果肉就热了，这个时候食用不仅味道可口，而且不会感觉冰凉，不过需要注意的是，泡橙子的时候不要去皮，以免导致营养流失。还有一种对健康有极大好处的食疗吃法，盐蒸橙子，即利用蒸的方式将橙子蒸熟，这样吃橙子可以很好的防治感冒，是冬季非常不错的食物。

3、吃橙子的禁忌事项

冬天吃橙子也有许多禁忌要注意，冬天的时候由于气候寒冷，如果橙子冰凉，则不能吃太多，否则会导致肠胃受凉，诱发消化不良、腹泻等症状。橙子还不能与高蛋白食物一同食用，例如吃了鸡蛋、肉、牛奶等食物之后，就不要在吃橙子了，会导致营养白白浪费的。