青春期是我们生命的第二个生长高峰期，在青春期的时候，我们每个人都会迅速的长高发育，是因为青春期的时候我们的身体激素进行了重新的分泌排布，所以激素的平衡会被打破，所以心理方面也会受到影响。那么，青春期心理障碍怎么预防？如何预防青春期心理障碍疾病？

1、青春期心理障碍

(1)对自己的期望不宜过高。

青少年要在充分了解自己能力和特点的基础上，确定学习、工作或其他方面的奋斗目标。而这种目标应该是通过艰苦努力能达到的，不要仅凭良好的愿望和热情盲目地确定一些脱离实际的目标，更不要盲目参加不切合实际的竞争，对自己的期望值不要过高，否则目标落空，遭受挫折，容易产生心理障碍。

(2)主动进行人际交往。

有人说，你有一个苹果，我有一个苹果，我们互相交换，每人还是一个苹果;而如果你有一种思想，我有一种思想，我们互相交换，每人却会有两种思想。青少年在正常交往中，能沟通思想，交流情感，从中得到启迪、疏导和帮助，增强信任感和激励感。从而大大地增强学习、工作、生活信心，最大限度地减少心理困惑。这是保持青少年心理健康的主要因素。

(3)树立正确的人生观和世界观。

有了正确的人生观和世界观，青少年就能对人生、对世界、对社会有一个正确的认识，并能正确地观察和分析客观事物，做到冷静妥善地处理事物。提高对挫折和心理冲突的耐受力，从而防止心理障碍的发生。

(4)学会自我调控情绪。

在现实生活中，青少年难免会遇到不良刺激而出现负性情绪，考试挫折后的苦恼，同学吵嘴后的生气……，对于这些，除找亲友、同学、老师通过谈心进行倾吐渲泄外，要及时提醒和告诫自己控制情绪。并要力所能及地参加一些积极的文体活动，防止消极心境的产生，使心理得到放松。这对维护自己的心理健康也是十分有益的。

2、温馨小贴士

青春期必须要懂得如何自我调节，以免患上青春期心理障碍，给自己的未来蒙上阴影。

3、青春期性心理偏移

(1)性识别障碍：指儿童对自身性别的认识、行为的表现与自己真实的解剖特征不符。如男童喜穿着女装，行为也像女孩，或硬说自己是女孩。若家长不注意，任其发展，可形成同性恋、异性装扮癖等性心理变态。宜早预防。

(2)与父母过分亲昵行为：父与女或母与子异性间的过于亲近，容易产生过分依恋的情感或性意向偏移。医学上称“恋父情结”、“恋母情结”，可成为某些神经症、精神疾病的心理症结。

(3)遗精恐怖和初潮焦虑：一些缺乏思想准备的少男少女，对初次遗精和月经初潮，会产生恐惧和焦虑。男孩在遗精后若有所失、惶恐不安，又羞于启齿发问，暗自心中着急，可由此引起头痛、失眠、记忆下降、乏力等神经衰弱症状。女孩对月经初潮的恐惧，也会导致行经期生理反应加剧，情绪沮丧、乏力、注意力不集中。因而对少年应讲授这方面的知识，他们一旦懂得其中的科学道理，也就能坦然面对了。

(4)对形体过分关注：青春期以后，对自己的身体变化开始关注。有些少女过分担忧变胖，而强制节食，行之不当可发展为厌食症，有的嫌乳房大而强行束胸;男孩子感自己的阴茎太小、阴毛稀疏而焦虑、羞怯;面部长了痤疮怕影响美观……都会损及心理健康。