平时大家在煮粥吃的时候可能会放各种其他的食材，有的人可能平时比较喜欢做一些养生的食物，就会用各种粗粮来煮粥吃，比如说红豆薏米粥，红豆薏米粥有很好的补血功效，对于女性来说是很好的，但是红豆薏米粥不是什么人都能吃的。

1、孕妇

孕妇不建议食用红豆薏米粥。

薏米中含有一种成分，叫做薏苡仁油，食用会刺激女性子宫平滑肌，容易出现胎动的情况，导致孕妇身体出现不适；而且红豆薏米中的纤维素含量很高，食用过多会导致孕妇出现便秘的情况，因此孕妇不建议食用红豆薏米粥。

2、例假女性

例假女性不建议食用红豆薏米粥。

女性痛经一般有子宫寒凉的问题，红豆薏米粥中薏米性凉，本身不宜多吃，而且薏米中的薏苡仁油会刺激子宫，产生痉挛，例假女性食用会加重痛经的情况，对身体不利。

3、有消化问题的人群

有消化问题的人群建议食用红豆薏米粥。

红豆和薏米中含有丰富的蛋白质、脂肪和碳水化合物的成分，都是不易消化的成分，而且还含有丰富的纤维素，因此有消化问题的人群食用需要注意，不建议食用过多。

4、体质虚寒的人群

体质虚寒的人群不建议食用红豆薏米粥。

红豆薏米有利水、渗湿，去湿的作用，并且薏米性凉，体质虚寒的人群食用会加重体质的虚寒程度，容易出现身体不适的情况，因此不建议食用。

5、肾功能有问题的人群

肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米。

红豆薏米有去湿利尿的作用，而尿液的排出要经过肾脏，有肾脏有问题的人群食用红豆薏米粥会加重肾脏的负担，加重肾脏疾病，因此肾功能有问题的人群不建议食用红豆薏米粥。

6、喝红豆薏米粥注意

(1)不宜空腹吃

薏米红豆粥不宜空腹食用，因为薏米性凉，空腹食用容易损伤脾胃，而且薏仁所含的醣类黏性较高，吃太多可能会妨碍消化！所以薏米红豆粥不宜空腹食用。

(2)选择正确时间食用

在每天的早饭之后以及午饭之前，这两个时间段是喝这种饮品的最佳时间段，可以促进脾胃的工作效力、保护脾胃有着很好的效果。

(3)不要加大米

熬薏米粥时注意不要加入大米一同熬制。因为大米长在水里，含有湿气，红豆和薏米都是祛湿的，本身不含湿，一旦加进大米，就等于加进去了湿气，会影响红豆薏米的功效。

(4)不能当药品食用

薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品，所以有高血脂症状的患者，还是要找医生治疗，千万不可以自行食用薏仁来治疗。

7、红豆薏米粥天天喝好处

红豆和薏米都具有很好的祛除湿气及保健肠胃的作用。这两种食物混合在一起熬成粥之后，长期适量的食用不仅能消除水肿，同时还能美白肌肤，对于女性来说，是一种很好的美容圣品。