草莓很常见的水果食物，味道极为可口，而且营养价值也是非常不错的，但是吃草莓有许多要注意的地方，掌握草莓的正确吃法，对健康才是最有利的，吃草莓要注意的是选购和清洗，这两个步骤影响草莓的质量和健康，因此掌握草莓的吃法很重要。

1、草莓的食用方法

一、草莓的挑选：

挑选的时候应该尽量挑选色泽鲜亮、有光泽，结实、手感较硬者。太大的草莓忌买，过于水灵的草莓也不能买。不要去买长得奇形怪状的畸形草莓。最好尽量挑选表面光亮、有细小绒毛的草莓。

二、草莓的清洗方法：

草莓鲜红艳丽，酸甜可口，是一种色香味俱佳的水果。由于草莓不像生梨、苹果可削皮后吃，且草莓外表高低不平，表皮很薄，稍稍用力就会破损，所以不少人不知道应该如何来洗它，有的人干脆不洗就吃。其实，草莓属于草本植物，植株比较低矮、果实细嫩多汁，这些都导致它容易受病虫害和微生物的侵袭。因此，种植草莓的过程中，要经常使用农药。这些农药、肥料以及病菌等，很容易附着在草莓粗糙的表面上，如果清洗不干净，很可能引发腹泻，甚至农药中毒。

首先用流动自来水连续冲洗几分钟，把草莓表面的病菌、农药及其它污染物除去大部。注意：不要先浸在水中，以免农药溶出在水中后再被草莓吸收，并渗入果实内部。

把草莓浸在淘米水(宜用第一次的淘米水)及淡盐水(一面盆水中加半调羹盐)中3分钟，它们的作用是不同的，碱性的淘米水有分解农药的作用;淡盐水可以使附着在草莓表面的昆虫及虫卵浮起，便于被水冲掉，且有一定的消毒作用。再用流动的自来水冲净淘米水和淡盐水以及可能残存的有害物。用净水(或冷开水)冲洗一遍即可。另外需提醒的是：在洗草莓前不要把草莓蒂摘掉，以免在浸泡过程中让农药及污染物通过“创口”渗入果实内，反而造成污染。

2、草莓的美味吃法

(1)草莓布丁

原料：

草莓400克，果冻粉8克，奶油乳酪200克，糖粉30克，柠檬汁一勺。

做法：

（1）草莓压成不流动的大块果泥。

（2）草莓果泥和果冻粉拌匀，装进杯子里，一半就可以了。

（3）奶油乳酪加柠檬汁、搅打均匀，得到清新甜美的柠檬乳酪。

（4）在凝固的草莓泥上，加上一大坨柠檬乳酪，放冰箱冷藏半小时，就有甜美的草莓布丁了。

(2)草莓果蔬沙拉

材料：

苹果1个、香梨1个、草莓数粒、黄瓜1根、生菜1棵、白醋、蜂蜜、沙拉酱适量。

做法：

（1）将苹果、梨洗净去皮切丁，用少量白醋淋上，防止它们氧化变黑，将草莓用盐水泡洗净待用。

（2）生菜洗净切碎铺在碗底，黄瓜洗净削皮切丝放入生菜上。

（3）将苹果、梨还有碗内的白醋一起倒入到生菜和黄瓜上，最后将漂亮的草莓放上去。

（4）在果蔬上淋上蜂蜜，用沙拉酱拌均即可。

(3)美味草莓酱

材料：

草莓、白砂糖、冰糖适量。

做法：

（1）草莓洗净。

（2）把洗净晾干水分的草莓切块，撒上砂糖，腌制。

（3）腌好的草莓加入冰糖，小火慢慢熬。

（4）小火熬。

（5）熬成，晾凉，就可以装进瓶子。

(4)草莓麦片

材料：

麦片50克，草莓3克，蜂蜜少许。

做法：

（1）将水放入锅内烧开，下入麦片煮2-3分钟。

（2）把草莓用勺子背研碎，再加入少许蜂蜜均匀混合，然后放入麦片锅内，边煮边混合。

相信了解了草莓的吃法后，对草莓有了进一步的认识，这样才能更好的享受草莓带来的味觉享受，但是吃草莓也是有禁忌要和注意的，吃草莓最好是在4-5月份的时候吃，这个时候的草莓是顺季节的，其他季节不要吃草莓，倒季节的食物并非对健康有利。