女人宫寒会出现诸多不适的症状，比方说月经不调，痛经，四肢发冷，气虚，贫血，女人宫寒严重的话，还会影响女人怀孕的，针对女人宫寒，食疗是最好的调理方法，宫寒的女人就可以通过饮食来调理，特别是在寒冷的冬天，女人宫寒会特别怕冷，食疗效果好。

1、宫寒食疗方

宫寒食疗方一、暖宫蛋

做法：取鸡蛋1个，打一个口，放入藏红花1.5克，搅匀蒸熟即成。暖冬蛋可以在经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，下一次月经来潮的时候按照上面的方法重复进行，需要连续服3-4个月经周期。

功效：红花具有活血通经，去瘀止痛的功效，该食疗能疏散淤血、温暖子宫。

宫寒食疗方二、鸡煮益母草

做法：鸡一只(黑骨白毛者最好)，益母草500克(分4份，一酒一醋、一姜汁、一川芎汁各浸透炒干)。将制好的益母草，放入鸡堂内，用清汤煮，需要注意的是不要加入任何的盐。剩下的鸡骨头和药一起焙干为末，加归身120克、续断60克、姜末18克，炼蜜为丸，每丸9克。每日早、中、晚各服l丸。

功效：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效，具有非常好的暖宫效果。

宫寒食疗方三、韭菜生姜牛奶羹

做法：韭菜500克清洗干净之后切碎，然后将生姜30克清洗干净，之后将韭菜和生姜一起放入榨汁机中榨成汁，然后将韭菜生姜汁放到锅内，倒入250毫升牛奶，用小火煮开就可以了。

功效：温中散寒，健脾养胃，对于治疗宫寒具有不错的效果。

宫寒食疗方四、鹿茸炖乌鸡

做法：乌鸡250克、鹿茸10克。做法：乌鸡洗净，切块，与鹿茸一齐置炖盅内。加开水适量，文火隔水炖熟，调味服食。

功效：温宫补肾，益精养血。适用于宫冷、肾虚精衰不孕者，症见婚久不孕，月经不调，经血色淡量少，小腹冷感，腰酸无力等。

以上是关于“宫寒怎么调理”的食疗推荐，希望能帮助女性摆脱宫寒，让子宫彻底暖起来！

2、中药调理宫寒

(1)宫寒散

主治妇人下腹坠胀，脘痛，痛经，下腹部不暖，四肢寒凉，脸色苍白，小便频多，口淡而无味，喜食辛燥等宫寒引起的诸症。创制于清中期，纯中草药配伍，由海螵蛸、酒芍、地黄、制香附、吴茱萸、羌活、蛇床子、艾叶炭、首乌等配伍而成。上述诸药，共研细末，用米醋和匀，摊于掌心(右掌心)，发汗一身即可。

(2)红花暖宫蛋

取鸡蛋1枚，打一个口，放入红花1.5克，搅匀蒸熟即成。月经来潮的第二天开始吃，1天吃1个，连吃9天，然后等下一个月经来潮的第二天再开始服，持续服3～4个月经周期，可以疏散淤血、温暖子宫。

(3)燕窝粥

燕窝既滋补，又很平和，可以温和地调养体质。《红楼梦》中的凤姐因为年幼时不知保养，流产后体虚气弱，就是以燕窝粥加清淡饮食慢慢调养身体的。我们可以再加些材料，将燕窝用清水浸发、洗净沥干后，与百合、雪梨(连皮)一起放入炖盅内，盖上盅盖慢火炖45分钟，食时加入蜂蜜即成。

(4)宫寒膏

用当归、白芍、细辛、川穹、白芷、香附、丹参、莪术等中药材，遵古法中药材熬制成中医传统的黑膏药。使用时，取两贴膏药，分别敷于关元穴和命门穴。

(5)红姜茶

取红糖50克(可根据个人口味增加或减少)，去皮生姜4片，温火煮四到五分钟。月经来时坚持喝几天。平时一周左右喝一次。长期坚持，宫寒症状就会减轻。

宫寒会对女人造成很多身体不利影响，女人月经不调就是与宫寒有关系的，宫寒是很多女人都存在的健康问题，中医中药就可以调理女人宫寒，而且疗效也特别的好的，女人宫寒还可以食疗来调理的，多吃些暖宫的食物对子宫有好处，还要注意保暖。