女性的身体状况是受很多因素影响的，经常会有人出现月经失调的情况，月经失调也是受很多因素影响的，经常会有人在夏季的时候喝冷饮，夏天天气确实热，女性在经期的时候本来就不应该喝冷水，那喝冷的会让月经推迟吗？月经推迟了怎么办？

1、喝冷的会让月经推迟吗

喝冷的会不会推迟月经还得看具体情况。

(1)喝冷的会推迟月经

女性在月经来临的前几天，体内的雌激素水平就会升高，若是在这段时间内吃冷的食物，带有过多的寒气入体，就会引起内分泌失调，导致雌激素分泌受阻，便会出现月经推迟的现象。

(2)喝冷的不会推迟月经

有部分女性是热性体质或月经来临时量比较大，这类女性在经期前几天少量的吃一些冷的食物能起到调节月经的作用，减少月经量，对经后恢复十分有益。

2、喝冷的月经推迟怎么办

(1)吃温热食物

温热性的食物含有较多的热气，能中和冷食中的寒气，平衡机体内的阴阳平衡，调节机体内分泌，可保证月经正常。

(2)调节情绪

有些女性在吃冷的食物之后出现了月经推迟便过度的忧虑，出现了紧张，悲愤、忧伤、气恼等不利情绪，其实情绪也是影响月经不调的一个重大因素，保持愉悦的心情，对月经正常来临也有帮助。

(3)中药调节

生活中很多时候都用到中药调节月经，最常见的益母草就能起到活血调经的作用，尤其是针对月经推迟效果最佳，用益母草煮鸡蛋或直接煮茶喝都行。

注意：益母草适合在经期前3天和后3天喝，经期来临时期不能喝。

3、吃冷的月经会推迟多久

吃冷的食物有可能出现月经推迟的现象，但一般不会推迟太久，大多数在一周之内，虽属于月经不调范涛，但仍旧算是正常现象，不是很严重。

4、女性经期能吃冷饮吗

1.经期身体状况

女生在月经期间身体多多少少都有些变化，比如抵抗力下降，情绪容易波动等，因此，普遍观点都认为经期需要注意不吃生冷和辛辣食物，不过度劳累，保持心情愉快等。但每个人的体质都有差异，也有的女生大姨妈来的时候没有任何感觉。

2.经期吃冰淇淋

一般不提倡女生在月经期间吃冰淇淋等冰冷食物，因为血液在比较“温暖”的状态下才会流的顺畅，吃了冷饮之后容易产生血块，造成痛经、经量过多或过少，经期延长，月经提前或拖后。即使在炎热的夏天，也要避免吃冰淇淋。

3.温馨提示

有的女生对寒冷并不敏感，在月经期间喝了一点冷饮并无大碍，但如果你不了解你的身体状况，还是建议经期少碰冰淇淋，特别是青春期的女生，生殖内分泌系统发育不成熟，而且体质较差，经期吃冰淇淋会寒凝血滞引发出血过多，造成贫血及机体抵抗力下降。