在孩子发育的时期，家长会时刻关注孩子的身体发育状况，一旦发现自己的孩子生长缓慢了就会引起重视，发育期的小孩容易出现缺锌的情况，缺锌是会影响到发育的，但是很多人不知道缺锌的症状有哪些，那孩子缺锌有什么症状？孩子缺锌有哪些表现？

1、食欲下降

孩子缺锌最先出现的症状就是食欲下降，饭量减少，但大多数的家长都很难注意到，有些孩子还会出现挑食、厌食、拒食的现象，其实这些都是孩子缺锌的表现。

2、怪异小动作

身体缺锌的小孩还会出现一些十分怪异的小动作，比如经常的咬指甲、衣物、玩具、纸屑等。还会有多动、反应慢、注意力不集中、学习能力下降等特点。

3、生长缓慢

小孩处于生长发育的关键时期，身体对营养素的需求量比较大，挑食、偏食、厌食等都会加重锌元素的缺乏，会明显的影响生长，生长发育缓慢，身高比同龄组的低3—6厘米，体重轻2—3公斤。

4、免疫力低下

锌元素参与人体中很多的合成，据统计有100多种酶的合成和活性体现都需要锌元素，因此，小孩缺锌还会导致免疫力低下，出现经常性的感冒发烧，反复呼吸道感染如：扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等。

5、指甲异常

锌元素也参与蛋白质的合成，缺锌严重时候能明显的改变小孩直接的形状，比如指甲出现白斑、弯曲、分层等症，在指甲附近的皮肤也容易长倒刺。

6、视力下降

锌离子也是眼睛视物呈像的重要调节因子，也参与视紫红质的合成，缺锌直接影响到孩子的视力，尤其是暗适应能力下降，严重还可能出现近视、远视、散光等症。

7、愈合功能下降

人体的皮肤具有很强的愈合功能，但缺锌的孩子这种功能会明显下降，在出现皮肤损伤时往往不容易愈合，容易患皮炎、顽固性湿疹等病，就连最常见的口腔溃疡都有反复复发的现象。

8、补锌食谱推荐

(1)猪肝泥

适合年龄：6个月以上

原料：猪肝

做法：

1.将猪肝洗净去掉表皮的一层薄膜，用热水将猪肝焯一遍，然后煮熟、去筋。

2.用料理器打成泥，直接喂给宝宝或加入米粉中给宝宝食用。

(2)青豆牛肉末

适合年龄：1岁以上

原料：青豆、牛肉

做法：

1.青豆洗净煮熟，去皮后待用。

2.牛肉切成末或肉粒，加少量酱油腌制片刻待用。

3.锅烧热加少许橄榄油，加入葱姜等调味，放入牛肉末或牛肉粒煸炒，炒至九成熟，加入青豆，炒片刻之后，加少许盐调味即可。

(3)蒸鳕鱼泥

适合年龄：10个月以上

原料：鳕鱼

做法：

1.鳕鱼洗净，上锅清蒸至软烂，可在上面摆两片姜片去腥。

2.蒸熟后，去皮去刺，用勺子压成泥即可。