还只剩下几天就要过年了，远在他乡的亲朋也基本都回到了老家，在老家这有限的假日里，除了亲人团聚，其他基本就耗在和朋友的聚餐上了，各种玩耍，以及吃吃吃，撑到喉咙口.... 近日的杭州，除了人们吃饱喝足，一直小太平鸟也是因为食物太过丰富，撑到了不行，最后甚至瘫倒在地，飞不起来，还是靠摄友捧到树枝上的。

1、太平鸟吃撑了瘫倒

2月12日，杭州摄友圈里一只鸟出名了。这只鸟叫小太平，长得胖鼓鼓，平日孤傲，非高枝不栖。内心不怒而表情自怒。但是2月12日这天早上，小太平在孤山吃女贞果，吃到肚子鼓出，看上去连喉咙里都满了。大概吃累了，它停在梅花树下的草地上，三五分钟，一动不动，半天飞不起来。摄友“思考者”把它小心地捧起来，放到梅枝上。10来分钟后，小太平终于缓过劲来，努力地扑扑翅膀，飞回到了高枝上。野鸟会专家说，每年小太平们来到杭州后，就会到花港观鱼牡丹亭附近吃柿子。冬日吃冬青果、香樟树果、女贞果、槲寄生。啧啧，怪不得吃撑了。快过年了，很多市民家里的食物可能也像孤山女真果一样多，可别像小太平一样吃撑了呀。

2、吃太撑有什么危害

1、胃溃疡
吃的太多对于胃部的危害是最大的，尤其是吃得多意味着胃部的工作量就会增大，从而我们的胃部就会分泌出更多的胃酸，这些都是很容易引发胃溃疡的。
2、犯困
我们身体内的食欲激素是由大脑视丘下部的神经元细胞分泌出来的，这种激素会参与我们的身体睡眠，并且我们身体内的葡萄糖水平轻微改变也会减少食欲激素的活动，从而让人犯困。
3、反应迟钝
吃饱之后，大脑当中的血液和氧气会短时间的缺乏，所以说就很容易引起反应迟钝的情况发生，人也会感觉非常疲倦。
4、脂肪增多
人吃撑了，摄入了过多的食物，那么就等于摄入的能量也就会过多，我们的身体消耗不了这么多的能量，这些能量就会慢慢的变成脂肪。
5、消化系统异常
长期吃撑了就会很大的增加消化系统的负担，从而引起消化不良，而且食物在肠道内堆积的时间长了就会变质，刺激到肠壁，引起肠道功能衰退，消化系统出现异常。
6、大脑代谢紊乱
经常吃撑那么我们大脑当中的纤维芽细胞生长因子也会大量增加，并且在大脑当中积累，进而导致大脑动脉硬化，大脑代谢紊乱也是因此患病的。
7、产生胀气
当我们大吃大喝一不小心吃撑了的时候，那么肠道细菌分解糖类和淀粉类的食物也会产生气体，从而造成胀气，让我们非常不舒服。
8、呼吸困难
吃多了的时候，胃部就会挤压我们的隔膜，从而占领我们肺部的空间，导致肺部没有办法完全扩张，就会喘不上气。

3、促进消化常见水果

1、苹果
作为水果之王，它的助消化功效自然也不在话下了。苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收，避免热量转化为脂肪在体内堆积。而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入，像苹果这么好的水果大家可以多吃。
2、甜橙
甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。
3、番石榴
番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是助消化的好帮手。番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，更有效促进新陈代谢。
4、奇异果
奇异果被称为维生素C之王，价格在水果当中是比较昂贵的。不过奇异果由于膳食纤维高，具备非常强的肠胃蠕动能力，营养价值很高。如果你春节期间需要熬夜，奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣。
5、木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶，可以把脂肪分解为脂肪酸，从而减少人体脂肪的堆积。现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用有利于身体健康。
6、梨
生吃梨，可以达到迅速助消化的理想效果。梨中含有丰富的纤维素和多种维生素，生吃一个清脆而汁水丰富的梨，可以增加人们的饱腹感，同时也有助消化，让你的食物不会堆积肠胃。
7、香蕉
香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低。香蕉虽好吃，但不能长期食用。若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。
8、葡萄柚
葡萄柚富含维生素C，糖份也不高，感觉胃中食物无法消化的话，可以吃一颗葡萄柚来代替一餐。不过如果你的体质较弱，不要空腹食用葡萄柚，防止因为空腹可能受不了的酸度引发的肠胃疼痛。
9、菠萝
菠萝富含维它命B1，能促进新陈代谢，丰富的膳食纤维，让消化更顺畅。爱吃菠萝的话，可以在饭后吃一些，切勿在胃袋空空的时候食用，这样很容易被酵素伤害。
10、枇杷
枇杷富含粗纤维及矿物元素。每百克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B1和维生素C，是很有效的助消化果品。

    过年了，各种美食吃都吃不完，特别是聚餐的时候，揣着一年的辛苦钱，可劲儿点菜，最后通常会倒掉不少，看着这剩下的菜，心疼，所以一般会多吃点。不过建议，尽量点菜的时候少弄点，如果实在吃不完也不要硬撑，吃坏了身体划不来，不仅人受罪，医药费也不便宜。