女性在怀孕后身体变化一般都很大，很多女性在怀孕之前特别注重自己的身材和皮肤保养，可是怀孕后就不能注意那么多了，主要是保证胎儿健康发育，有不少女性除了会出现妊娠纹外还会出现妊娠斑，那妊娠斑能自行消退吗？妊娠斑会自己消除吗？

1、什么是妊娠斑

妊娠斑是由于孕妇孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，以及大量孕激素、雌激素，致使皮肤中的黑色素细胞的功能增强的缘故，呈茶褐色，分布于孕妇鼻梁、双颊，有的前额也会有，属于妊娠期生理性变化，孕妈妈不必担心，也不需要治疗。

2、妊娠斑能自行消退吗

能。孕妇脸上的妊娠斑通常情况下，会在产后3—6个月内自行减轻，甚至消失，而只有部分特殊体质，以及内脏有特殊疾病的女性可能不会消失，需要到医院做诊治。

3、如何去除妊娠斑

妊娠斑虽然在产后能自动消失，但产后妈妈可以采取一些措施，尽量的减轻妊娠斑的颜色。

1、保护皮肤，避免阳光伤害，出门最好涂用防晒霜。

2、选用合理的避孕方法，若选用含有雌激素的避孕手段也能导致黄褐斑。

2、养成科学的生活习惯，不吸烟，少饮酒，少吃刺激性过强、甜腻和油炸食物，多吃新鲜蔬菜和水果，每天多喝白开水。

4、药物治疗请教医学专家，做到安全彻底祛斑而不伤害皮肤。

4、祛妊娠斑食疗

(1)蕃茄生菜沙拉

功效：蕃茄生菜沙拉最大限度的保留了蕃茄红素和维生素C，可以很大的发挥祛斑效力。

原料：蕃茄、生菜、沙拉酱。

做法：蕃茄烫过，去皮，切块，生菜洗净，煎成稍小的片，与蕃茄混合，调上沙拉酱即可。

(2)蕃茄南米

功效：蕃茄南米不仅口味好，开胃助消化，且其中的番茄红素又能被人体吸收，同时芝麻、植物油中含有很多的维生素E，是很重要的抗氧化营养素。

原料：蕃茄2只、青蒜、芝麻、青椒。

做法：番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱；芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香，下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即可。

5、自制面膜祛斑

1、香蕉奶油美白祛斑面膜

准备香蕉、奶油和浓茶，把香蕉捣烂，加入奶油和已经冷却掉的浓茶，再进行均匀搅拌好，就能够直接敷在脸上了。大概等到20分钟就可以拿清水洗掉，这款面膜只要长期使用，就可以解决妊娠斑如何消除这个问题。

2、酸奶蜂蜜面膜

准备好一勺酸奶和蜂蜜，还有精麦粉。把酸奶、蜂蜜和精麦粉均匀搅拌斌调成膏状，再把它涂抹在脸部和颈部，最后用手慢慢地按摩，让面膜逐渐变干，最后取温热的毛巾从脸部向颈部环状擦拭干净就行了。在使用这款面膜的时候，服用维生素C片，效果会更好。