体寒的人比较怕冷，身体抵抗力差，容易出现一些疾病，需要及时的调理，通过饮食可以帮助治疗体寒，增强身体的抵抗力，让自己更加的健康，体寒可以吃一些温热性的食物，更好的保暖，那么吃什么食物治疗体寒？体寒吃哪些食物好？

1、治疗体寒的食疗方

1、玫瑰加红糖

玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品，可温暖身体，改善乏力现象。

2、当归炖鸡

在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等，具有多重的养生功效。首先，鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质，可以很好的补充人体蛋白质。同时，经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。其次，当归可以补血、活血、促进气血运行，能调理体寒引起的气血不畅现象。同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用。

3、生姜红糖茶

体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。生姜有温通驱寒的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。

2、如何预防体寒

1.少吃冷饮，已经出现体寒的女生就不要再吃冷饮了会加重症状。

2.常泡脚，劳累一天后泡脚可以缓解疲劳，驱除寒气。

3.寒凉的东西不要吃，如：生黄瓜、苦瓜、冰镇西瓜。

4.多运动增强身体抵抗力。

5.喝山药小枣大米粥、大枣茶、姜茶。

6.减少在室内游泳池游泳的次数。

3、体寒的危害

1.摧毁完美体形

摧毁完美体形让你难以拥有小蛮腰。体寒的人腹部会堆积更多的脂肪，这是身体在为器官保暖。

2.脸色无光泽

体寒的人就算是皮肤像细瓷一样好也会显得没有光泽，且当体寒进一步加重后，脸上会有更多问题。

3.影响生育

这是最麻烦的，体寒的人会比较难怀孕，子宫寒冷没有办法为胎儿提供一个最佳的温床。