女性在生产之后，有一段时间会产生恶露，这是一种正常的生理反应，但是如果护理不当，就可能会对健康造成不利影响，需要及时做好护理工作，那么什么颜色的恶露才是正常的？正常的恶露是什么颜色？下面就来详细了解恶露的知识内容吧。

1、血性恶露

血性恶露一般在产后3-6天，由于恶露中大部分是血液和脱落的子宫内膜组织，所以颜色呈鲜红色。

注意：血性恶露的时间过长，表示子宫复旧不良。

2、浆液性恶露

浆液性恶露一般在产后7-14天，这一时期由于子宫内膜逐渐修复，出血量减少，但有较多的坏死脫膜组织、宫颈黏液、女性私处排液，且有细菌，形状像浆液一样，恶露由红色转为淡红色。

3、白色恶露

白色恶露在产后2-3周，只有少量的白色或浅黄色的分泌物，恶露内含有大量的白细胞、表皮细胞及部分脱膜组织，颜色呈白色。

4、恶露不正常怎么办

当子宫收缩越好，恶露停止也越迅速，但出现恶露不正常的情况应及时到医院就诊，恶露不净会给身体造成很大的伤害。同时新妈妈要保持良好的心态，可以多吃富含各种维生素、微量元素的食品，如各种水果蔬菜、豆类、蛋类、肉类等，还可以适当服用益母草制剂、生化汤协助子宫收缩，促进子宫恢复、减少恶露排出量。

5、推荐食疗食谱

(1)小米鸡蛋红糖粥

原料：新鲜小米100克、鸡蛋3个、红糖适量。

做法：将小米清洗干净，锅内加足清水，烧开后加入小米；煮沸后改成小火熬煮，直至煮成烂粥；再在烂粥里打散鸡蛋、搅匀，放入红糖即可。

(2)山楂红糖水

原料：新鲜山楂30克、红糖30克。

做法：洗净山楂，切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，用旺火将山楂煮至烂熟；加入红糖稍煮，出锅即可。

6、产后饮食禁忌

1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚，应多食用温补食物。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实。

2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。

3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精，会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱，过饱会妨碍其消化功能。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次。

5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。

7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又小，坚硬、油炸、油煎和肥厚味的食物，不利于产妇消化、吸收，往往还会导致消化不良。